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廈門德仁心心理咨詢中心-學(xué)會(huì)善于管理時(shí)間—廈門心理咨詢
學(xué)會(huì)善于管理時(shí)間—廈門心理咨詢

??工作的情緒和環(huán)境,影響健康深遠(yuǎn)。美國上班族協(xié)會(huì)最近做了一項(xiàng)全國性調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn)將近一半的上班族認(rèn)為工作是生活最主要的壓力源,45%的受訪者經(jīng)常超時(shí)工作。如果你因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)需要,無法減少工作量,另一個(gè)解決辦法是,管理你的一天,減少壓力上門?! ?、不一樣的早晨  你每天上班前通常做些什么呢?  有項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),你的工作壓力經(jīng)常與早晨做的第一件事有關(guān)。如果你...
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時(shí)間 : 2016-06-12
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分類 : K 婚戀情感
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廈門德仁心心理咨詢中心-獨(dú)生子女的心理通病—廈門心理咨詢
獨(dú)生子女的心理通病—廈門心理咨詢

??隨著現(xiàn)在獨(dú)生子女越來越多,孩子在父母中的地位越來越重要,恨不得把所有的愛都給他們。但是在養(yǎng)育孩子的路上難免遇到這樣那樣的問題。那么獨(dú)生子女的環(huán)境容易使孩子產(chǎn)生哪些心理“通病”呢?   1、“獨(dú)我”行為  在孩子的心目中,家里的一切都理所當(dāng)然是我的,好像從來沒有感受到別人的需要。我的小床、我的電子琴、我的玩具、我的食品,好像沒有什么東西不是我的。...
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時(shí)間 : 2016-06-12
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分類 : H 考試壓力,K 婚戀情感
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廈門德仁心心理咨詢中心-如何調(diào)試你的不滿心理情緒?
如何調(diào)試你的不滿心理情緒?

??不滿情緒是消極的,既無助于解決問題,又會(huì)對(duì)身體心理健康造成不良影響,因此,每個(gè)人都要學(xué)會(huì)控制不滿情緒的產(chǎn)生。   該如何調(diào)適   從實(shí)際出發(fā)考慮問題   要隨時(shí)想一想自己的需求或觀點(diǎn)是否切合實(shí)際,是否合乎情理。例如,希望掃清社會(huì)不正之風(fēng),這個(gè)愿望是好的,但不正之風(fēng)不是一掃就光的。由于國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平或其他條件所限,有許多事情暫時(shí)...
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時(shí)間 : 2016-06-12
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分類 : D 心靈成長(zhǎng),K 婚戀情感
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廈門德仁心心理咨詢中心-如何才能打開心結(jié)呢?
如何才能打開心結(jié)呢?

??2名人想不開抑郁了,某明星想不開自殺了……生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結(jié)打不開,后果真有那么嚴(yán)重嗎?其實(shí),許多常見的心理疾病,如焦慮障礙、社交恐懼、考前焦慮、抑郁、躁狂等,其起因都離不了“想不開”,而偏頭痛、藥物濫用、性功能障礙和神經(jīng)性厭食等這些生理病癥也夾雜“想不開”的因素。“想不開”到底是怎樣一個(gè)心魔呢?   看法決定心理健康   正...
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時(shí)間 : 2016-06-11
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分類 : D 心靈成長(zhǎng),K 婚戀情感
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廈門德仁心心理咨詢中心-獨(dú)生子女自戀傾向明顯—廈門心理咨詢
獨(dú)生子女自戀傾向明顯—廈門心理咨詢

???最新研究發(fā)現(xiàn),我國獨(dú)生子女有自戀心理傾向,除了傳統(tǒng)的自身和個(gè)性因素,生理變化也會(huì)影響自尊水平的高低。此次研究發(fā)現(xiàn):體重越重,自尊水平越低;對(duì)自己身體形象越不滿,自尊越低;牙齒畸形程度越高,自尊越低。相反的,外表越好,自尊越高。   2010至2011心理學(xué)學(xué)科發(fā)展報(bào)告中一項(xiàng)關(guān)于我國公眾自尊水平的調(diào)查顯示:小學(xué)生自尊水平最高,到初中階段降至最低,然...
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時(shí)間 : 2016-06-11
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分類 : H 考試壓力,K 婚戀情感
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廈門德仁心心理咨詢中心-別讓感情出現(xiàn)“干渴”
別讓感情出現(xiàn)“干渴”

??正常的愛情中,在搞清“他是否愛我”之前都需要經(jīng)歷一個(gè)觀察、試探和揣測(cè)的心理階段。如果根本無視對(duì)方反應(yīng),毫無依據(jù)地堅(jiān)信某異性對(duì)自己產(chǎn)生了愛情,即使遭到對(duì)方嚴(yán)詞拒絕,卻認(rèn)為對(duì)方是在考驗(yàn)自己的忠誠,仍死纏爛打,那就超出了正常愛情的范疇,屬于精神病態(tài),可以被診斷為“鐘情妄想”了。   相思病取決于心理成熟度   鐘情妄想是妄想的一種。妄想是在病理...
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時(shí)間 : 2016-06-11
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分類 : G 學(xué)習(xí)力提升,K 婚戀情感
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