C 心理揭秘 列表

??　1、學(xué)會(huì)關(guān)心別人 　　假如你期看被人關(guān)心和喜愛，你首先得關(guān)心別人和喜愛別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信心。 　　除了關(guān)心別人以外，有了困難你要學(xué)會(huì)向別人求助，由于別人幫助你克服了困難，你的心理當(dāng)然就會(huì)從緊張轉(zhuǎn)為輕松，這...
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?　　進(jìn)秋，天氣轉(zhuǎn)涼，草葉漸漸枯落，人心中常會(huì)因此產(chǎn)生憂郁、煩躁等情緒變化。這是由于在人的大腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種“褪黑激素”，這種激素能誘人進(jìn)睡，使人意志消沉，抑郁不樂。充足的陽光能抑制褪黑激素的分泌。但進(jìn)秋之后，光照時(shí)間減少，特別是碰到陰雨連綿時(shí)，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，甲狀腺素、腎上腺素的分泌就會(huì)受到抑制，人體細(xì)胞就會(huì)“...
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?　　警惕!爭強(qiáng)好勝易患高血壓警惕!你知道嗎?高血壓是現(xiàn)代人健康的一大殺手，人的脾性如果過于爭強(qiáng)好勝的話，也很容易患上高血壓。最新的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有著爭強(qiáng)好勝性格的人患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要比其他人大得多。??　　我們知道高血壓的誘因有很多種，除了患者本身的疾病，還跟外界的環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、情緒、遺傳等都有著很大的關(guān)系。在這些高血壓的誘因中有很多是可以預(yù)...
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?　　遇到不開心、不快樂的事情時(shí)，我們往往會(huì)內(nèi)心煩悶、抑郁，尤其是失態(tài)較為嚴(yán)重時(shí)或者工作中出現(xiàn)一些不可挽救的錯(cuò)誤時(shí)，我們除了自省之外，也需要懂得調(diào)節(jié)自身的心理健康狀態(tài)。??　　第一，大頭針和便簽紙。煩躁、發(fā)怒等負(fù)面情緒都是心理垃圾，讓大頭針和便簽紙做你的垃圾桶吧。把想說的話比如抱怨、不滿等寫出來，釘在一個(gè)隱蔽的“情緒墻”上。發(fā)泄之后，不良情緒也會(huì)扔掉...
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?　　興奮，快樂，生氣，憤怒等等都是人的正常情緒，但是有些人脾氣好，有些人脾氣差。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性，女性更屬于感性動(dòng)物，也更輕易受到事情激發(fā)而生氣。固然生氣是正常而且是健康的，但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那么哪些處理憤怒的方法是錯(cuò)誤的呢?心理治療專家告訴你： 　　1、明明生氣卻又刻意壓抑 　　解決方...
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　　一位哲學(xué)家說過：“不善于駕馭自己情緒的人總會(huì)有所失?！币虼?，當(dāng)人陷進(jìn)心理困境時(shí)，明智的人會(huì)懂得自我調(diào)適，及早走出心理困境!但心理困境如夢(mèng)靨，戰(zhàn)勝它還是需要一定的方法。 　　1、回避法 　　當(dāng)人陷進(jìn)心理困境時(shí)，最先也是最輕易采取的便是回避法。躲開、不接觸導(dǎo)致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大腦里往往形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心，回避了相關(guān)的...
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