G 學(xué)習(xí)力提升 列表

1、一個(gè)電話解決問題：期待一通電話就能解決心病，就像希望吃一片藥就治好病一樣，幾乎不可能。一通電話最多幫你找個(gè)情緒“垃圾筒”。正常情況下，至少經(jīng)過5~6次咨詢，問題才會(huì)得到改善。 2、急著問“我該怎么辦”：心理咨詢師不會(huì)告訴來訪者什么是對(duì)，什么是錯(cuò)。重要的并非對(duì)錯(cuò)，而是認(rèn)知。就像一個(gè)脾氣暴躁的女人，咨詢師告訴她應(yīng)該對(duì)丈夫溫柔，卻不幫她調(diào)整認(rèn)知和情緒管...
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　??把自己看做自由人想象自己是個(gè)獨(dú)立的承包者，你的雇主是位大客戶，然后合理分配你的時(shí)間，以達(dá)到不僅滿足客戶所需，而且還可從各方面發(fā)展自己的目的。 　工作娛樂兩不誤有些人只知道拼命工作。一開始在晚上加1～2個(gè)小時(shí)班，不久便整星期地加班，最后連周末也成了辦公時(shí)間。實(shí)際上，工作成了霸占他全部光陰的橫蠻客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動(dòng)，這樣時(shí)...
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面對(duì)工作，接受挑戰(zhàn)。職場人是一個(gè)理性、成熟的角色，不能因?yàn)樽约旱暮脨哼x擇工作任務(wù)。要迎難而上，追求卓越，把每件事、每個(gè)人都圓融、周到地處理好，方為優(yōu)秀。 面對(duì)愛人，甘愿示弱。家庭不是比高低、爭權(quán)力的地方，也不是發(fā)泄壓力和情緒的垃圾桶。家需要用尊重和柔情來經(jīng)營。累了可以在愛人面前適當(dāng)示弱，傾訴自己的壓力、委屈，讓他知道你需要理解和安慰，這會(huì)讓...
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對(duì)大多數(shù)人來說，一定要理性地面對(duì)當(dāng)偉大人物的夢想。這種夢想有兩大危害：一是讓你無法安心做好手邊的小事，二是讓你總是對(duì)自己失望。 所謂生活，就是與身邊有限的幾個(gè)人——上司、同事、伴侶、子女和鄰居打交道，你要處理好和他們的關(guān)系。從這個(gè)意義上講，社會(huì)復(fù)雜不復(fù)雜與你無關(guān)。 不應(yīng)該再為人生觀的問題而苦惱，不要再追問“人活著有什么意義”。 不要再以...
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博士第二年，其實(shí)博士生涯開始也沒多久，我突然想放棄了，為此掙扎了很久，雖然掙扎的時(shí)間并不長，但是這個(gè)想法就想伊甸園的蘋果，不斷誘惑我，刺激我，左右著我的情緒。但是到了現(xiàn)在，逐漸淡了，我想我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去，拿到博士學(xué)位。 我把我的這段心路歷程記錄下來，也許以后迷茫的時(shí)候，可以再翻翻。 得益于發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)媒體，這個(gè)時(shí)代比以往任何時(shí)候都更充滿誘...
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找不到生活的意義。美國前總統(tǒng)羅斯福曾說過，“幸福不只在于有多少錢，而是在于有成就的喜悅和創(chuàng)造的興奮?！辈灰怀磐砦宓纳罾ё?，把業(yè)余時(shí)間利用起來，做一點(diǎn)能激勵(lì)自己、讓自己開心的事情。 糾結(jié)于過去或是未來。如果沉溺于過去發(fā)生的事，或總是糾結(jié)于未來會(huì)怎么樣，你就會(huì)失去一切。告訴自己“當(dāng)下才是最現(xiàn)實(shí)的”，哪怕一扇幸福之門關(guān)上了，你也一定會(huì)找到另一扇...
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