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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 ??綿綿的春雨，黏黏的空氣，加之灰蒙蒙得“愈發(fā)濃郁”的天空。在這蒼穹之下，我們的心情也“忍不住”變得“灰蒙蒙”、“雨綿綿”。“真郁悶”、“煩透了”、“好無(wú)聊”成了我們的口頭禪。我就納悶兒了，怎么曾經(jīng)那個(gè)美好而充滿希望的春季，不見(jiàn)了？而曾經(jīng)那個(gè)快樂(lè)而激情滿懷的你，又藏到哪兒了呢？ 　　為什么，這一...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　當(dāng)焦慮總?cè)缬半S形般，似乎成了一種習(xí)慣，整個(gè)人都不好了。為什么你總會(huì)焦慮？其實(shí)，生活中有許多小習(xí)慣都會(huì)產(chǎn)生焦慮，只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)罷了。 　　心理學(xué)上，焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無(wú)根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險(xiǎn)時(shí)出現(xiàn)的一種正常的情緒反應(yīng)。一般情況下的...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　精神世界的強(qiáng)大力量不僅可以決定我們的心理健康，也會(huì)影響我們的身體狀況。 　　“積極的性格，如樂(lè)觀、有活力、價(jià)值、主觀生活質(zhì)量滿意度對(duì)人們來(lái)說(shuō)極其重要”心理學(xué)家斯科特·巴里·考夫曼博士在最近發(fā)表于《科學(xué)美國(guó)人》博客中的一篇有關(guān)樂(lè)觀和心臟健康的文章中寫道，“積極心理學(xué)和健康心理學(xué)的相關(guān)...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　這兒有一個(gè)非常好的問(wèn)題需要你反問(wèn)自己：這個(gè)目標(biāo)讓你的人生“成功”了嗎？或者說(shuō)，“這個(gè)目標(biāo)讓你的生活更好了嗎？”這兩個(gè)問(wèn)題是不同的。 　　將“成功”設(shè)為目標(biāo)現(xiàn)已經(jīng)成為一個(gè)固定的參照。它是首先被設(shè)定的，所以你一旦達(dá)到目標(biāo)你就知道了。難道成功意味著： 　　在工作場(chǎng)所升到?jīng)Q策者的位置？...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　當(dāng)我正經(jīng)歷人生的低谷時(shí)，一個(gè)知心好友送了我一張祝?？ㄆ瑥拇宋乙恢睂⑺旁谖視郎?。祝?？ㄉ鲜沁@么寫的：“生活的意義并不在于你跑得多快或是爬得多高，而在于你恢復(fù)得如何。”有些人提出說(shuō)，幸福并不是沮喪的反面，“恢復(fù)”才是。就如詹姆斯·布朗歌中所唱的那樣，這是一種一次次不斷爬起的能力。也就...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏 　　怎樣才能過(guò)上最好的生活？正在蓬勃發(fā)展的積極心理學(xué)提供了很多答案：我們要善待他人，關(guān)懷他人，寬恕他人的過(guò)錯(cuò)，在日常生活中秉持和藹與慈悲，以及樂(lè)觀對(duì)待未來(lái)。按照這些簡(jiǎn)單的方法去做，就能讓我們保持健康快樂(lè)。 　　世上大多數(shù)的事情都不簡(jiǎn)單，這個(gè)問(wèn)題的答案也一樣。善無(wú)恒善，惡無(wú)恒惡。友...
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