D 心靈成長 列表

　　心理研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑感，因為人悲傷時掉出的眼淚，蛋白質含量很高，而這些蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，對人體健康不利。不過減壓哭泣不宜超過15分鐘，否則會引起各種胃部疾病。 　　眼淚能清除體內致憂郁物質 　　人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對人體健...
閱讀全文...

　　了解心情兩步走 　　認識自己的情緒：面對不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調整好——認知是行動的支柱。 　　以“五年時間”為衡量標準：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還是雞毛蒜皮的小事，這一點很重要。問問自己：五年之后，我還會記...
閱讀全文...

　　造成這種心理上的認知錯誤，大體有8種現(xiàn)象： 　　1、走極端：這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。 　　2、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。 　　3、公式化：認為事情只要發(fā)生一次，就會...
閱讀全文...

　　時常焦慮，煩躁不安 　　調查結果顯示，神經緊張，時常感到焦慮，會因為一些小事而煩躁不安的職場人占到67%;其次，表示睡眠差，情緒低沉憂郁，缺乏食欲，胸悶，乏力，覺得生活沒有樂趣的職場人過半，占到54%;產生強迫性觀念或行為的職場人占18%。 　　專家分析，各類不同的癥狀表現(xiàn)，也代表不同的心理疾病，從調查結果可以看出，大多數(shù)職場人有焦慮癥傾向，總...
閱讀全文...

?　　下面大家來看下，普遍女人心中壓抑的六大讓她們不開心的結，讓她們能正確的認識到，從而能真正的開心起來。 　　1、胡思亂想不如完善自己 　　容兒偶然發(fā)現(xiàn)了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。 　　從此，她天天審問丈夫，互相折磨，雙方都痛苦萬分。有許多女性常常懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用于胡思亂想。人生的時間...
閱讀全文...

　對于男人，生活有時會更復雜。社會給男人設置的必修課是“出成就”，現(xiàn)在也有人叫“出效益”。但無論是“成就”還是“效益”都不那么好“出”。于是，常?？匆娫S多男人疲憊不堪，幾乎不擇手段地去尋找機會，好像男人本來是無地位可言的，只有拼命去“贏”，方能有立錐之地，與女人先天姣好的生物特性相比，男人，太難了!在情感方面，男人似乎一輩子都在練一種“收斂”的功夫：有淚不能流...
閱讀全文...