D 心靈成長(zhǎng) 列表

　??你的心理健康嗎?知道如何判斷一個(gè)人的心理健康嗎？心理健康的十大標(biāo)準(zhǔn)，幫助你判斷你的心理健康。?　　1、會(huì)享受人生?　　使自己的生活過(guò)得有意義，不但會(huì)負(fù)責(zé)工作，追求成就，同時(shí)也能享受自己的人生。不管做什么，在哪里生活，都會(huì)覺(jué)得生活是一種享受與樂(lè)趣，懂得隨時(shí)輕松、幽默，以天真無(wú)邪的童心去享受人生，也能以認(rèn)真、慎重的態(tài)度使生活變得更加豐富多彩。?　　2...
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 　　一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。?　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒節(jié)律。?　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。?　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。?　　五、養(yǎng)成良好的...
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　??不良的心理讓我們的身心健康受到危害，我們要克服這些不良心理，不能任由它破壞我們的健康。那么，要怎么克服不良心理呢??　　1、自我合理宣泄?　　合理宣泄可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫(huà)、書(shū)法等等形式。?　　2、自我情志轉(zhuǎn)移?　　遇到不愉快的事情時(shí)，有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移到自己平時(shí)感興趣和喜歡做的事情上去。?　　3、自我理性升華?...
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　??有些人的朋友關(guān)系圈很小，跟周圍身邊的人很不合群。那么，要怎么來(lái)改善這種情況呢?如何改善自己不合群的心理呢?我們一起來(lái)看看。?　　1、學(xué)會(huì)關(guān)心別人?　　如果你期望被人關(guān)心和喜愛(ài)，你首先得關(guān)心別人和喜愛(ài)別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛(ài)，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應(yīng)，也會(huì)給你帶來(lái)滿足感，并增強(qiáng)了你與人交往的自信...
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　　有一些人特別的愛(ài)挑剔，對(duì)很多東西都不滿意。為什么這些人會(huì)有這樣的毛病呢?是什么心理原因?qū)е碌哪?我們一起了解一下。?　　一、嫉妒心理?　　有人時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注著周圍人的動(dòng)向，并且總擺出一副與人一爭(zhēng)高下的姿態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)自己的同事、同學(xué)、朋友，甚至親人，在某些方面將要或已經(jīng)超過(guò)了自己，心理上就感到不平衡，進(jìn)而妒火中燒。但是，他們通常不會(huì)積極采取行動(dòng)，靠...
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　??心理異常要及早的發(fā)現(xiàn)，才可以避免出現(xiàn)一些心理問(wèn)題而影響自己的健康。那么要怎么發(fā)現(xiàn)心理異常呢？?　　如能盡早發(fā)現(xiàn)心理異常，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整或看心理醫(yī)生，可減少精神疾病的發(fā)生。有關(guān)專家認(rèn)為，可以從以下幾個(gè)方面判斷是否出現(xiàn)心理異常：?　　學(xué)習(xí)或工作效率無(wú)原因地急劇下降：如學(xué)習(xí)成績(jī)突然下降，學(xué)習(xí)興趣消失，不能按時(shí)完成作業(yè)，千方百計(jì)躲避上學(xué);工作一向認(rèn)真...
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