D 心靈成長(zhǎng) 列表

??????你做什么事情之后會(huì)感到后悔嗎?這種情況多嗎?如果經(jīng)常后悔的話，你的心理健康也有問(wèn)題哦。因?yàn)楹蠡诓焕谛睦斫】?，我們一起?lái)看看。?　　有的人經(jīng)常后悔，他們的失誤往往不是新的失誤，而是屢次重復(fù)就的失誤。他們的后悔僅僅停留在膚淺的情緒水平，沒(méi)能深深的觸及認(rèn)知結(jié)構(gòu)，沒(méi)能很好的剖析失誤的原因和吸取發(fā)人深省的教訓(xùn)。?　　產(chǎn)生后悔的原因可分為兩種：一種是在...
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??????你害羞怕丑，經(jīng)常在一些場(chǎng)面上會(huì)臉紅。那么，我們要怎么克服這個(gè)怪毛病呢？?　　第一步：把能引起你臉紅的各種場(chǎng)面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場(chǎng)面放在最前面，把最令你臉紅的放在最后面，卡片按順序依次排列好。?　　第二步：進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上，有規(guī)律地深呼吸，讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述...
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???????想要成才，首先要有一個(gè)健康的心理，因?yàn)榻】档男睦硎浅刹疟匾獥l件。下面我們就來(lái)看看健康心理對(duì)成才有多重要。?　　心理素質(zhì)對(duì)人的成功非常重要。美國(guó)著名心理學(xué)家特爾曼對(duì)800名男性進(jìn)行了30年的追蹤研究表明，成就最大的20%與成績(jī)最小的20%之間，最明顯的差別不在智力水平，而在于是否具有良好的心理素質(zhì)。?　　美國(guó)心理學(xué)家曾追蹤研究了1500名智力超常兒童，經(jīng)過(guò)3...
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???????保持一個(gè)愉快的心理，對(duì)我們的身心健康都有好處，讓我們更年輕更漂亮。那么，要怎么保持一個(gè)愉快的心態(tài)呢？?　　保持情感適度的兩極性。大喜或大悲對(duì)人的健康是有損害的，只有適度地控制，才能使人努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在快感度、緊張度、激動(dòng)度和強(qiáng)度上加以調(diào)節(jié)，就會(huì)保持情感的最佳水平。要有恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)有關(guān)的情感影響個(gè)人的人際關(guān)系。?　　在自我評(píng)價(jià)時(shí)...
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　　有時(shí)候人會(huì)因?yàn)橐恍┦虑?，而感覺(jué)到痛苦。這個(gè)時(shí)候，我們可以通過(guò)心理暗示的方法，來(lái)消除痛苦。那么要怎么做呢?我們一起來(lái)看看。?　　1、其實(shí)關(guān)于失戀這回事，反反復(fù)復(fù)說(shuō)了那么多，不過(guò)就是這幾個(gè)字“此處不留爺，自有留爺處”。?　　都知道愛(ài)情很糾結(jié)，不然不會(huì)有那么多的人在問(wèn)“問(wèn)世間情為何物”。其實(shí)愛(ài)情總是愛(ài)來(lái)了愛(ài)又走了，失戀的樣子有無(wú)數(shù)種，治療失戀的方法也一大...
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失戀的時(shí)候，我們要怎么辦呢?怎么樣才可以幫助自己治療失戀呢？?　　震驚與不信?　　這時(shí)的人第一反應(yīng)是不相信，不能接受分手這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛(ài)情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛(ài)情蛻掉的軀殼。?　　心理治療失戀第一階段的忠告，當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲，是處理分手問(wèn)題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地，但動(dòng)作越快越利落，...
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