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　　失眠是更年期最常見，也往往是對更年期女性影響最大的癥狀之一。因此，更年期失眠防治法對于緩解更年期癥狀，提高更年期女性生活質(zhì)量十分重要。為此，專家給深受失眠困擾的更年期女性推薦如下的更年期失眠防治法，希望對大家有所幫助。 　　1.學會放松自己 　　更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因為，更年期女性往往容易出現(xiàn)情緒煩躁、精神緊張的情況，...
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　　生理上有所缺陷無法自立，對大多數(shù)殘疾人來說是一個一輩子都無法解開的心結(jié)。而社會上一些歧視和過度的“好奇”，極大傷害了殘疾人的自尊自信，給殘疾人本就十分敏感的內(nèi)心更增添了沉重的壓力，繼而損害到殘疾人心理健康。 　　一、殘疾人心理健康問題羅列 　　1、急切的挫折心理。身殘之后，往往在自卑之中產(chǎn)生自憐，希望獲得人們的同情和幫助。性格內(nèi)向不愿表...
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??????很多人都有睡懶覺的習慣，因為睡懶覺確實是一件讓人很舒服的事情。但是，偶爾睡懶覺對身體影響不大，經(jīng)常睡懶覺的話，可能對身體帶來很大的壞處。那么，經(jīng)常睡懶覺有什么壞處呢？ 　　1.中風和糖尿病 　　經(jīng)常睡懶覺，每天睡眠時間超過9小時的人，中風危險比睡7小時的人要增加70％，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。另外，睡懶覺導致睡眠時間太長，還可...
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　　復雜的心理問題導致眾多心理咨詢流派的產(chǎn)生。每一種心理咨詢與治療方法都有其理論基礎，都可追溯到某一心理咨詢學派。面對同一個來訪者的問題，精神分析學派會認為是幼年精神創(chuàng)傷所致，人本學派則認為是不被周圍人接納尊重使然，行為學派卻認為是獎懲不當或?qū)W習訓練不夠造成的，而認知學派則強調(diào)是認識不合理引起的。不同的咨詢流派有其不同的咨詢理念和方法，而不同的...
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???????讀書療法也稱閱讀療法，是指利用文獻在被指導者和指導者之間創(chuàng)造一種交互過程，在這個過程中，指導者以書或刊為媒介，引導被指導者把感情和領悟集中到一個挑選出的文獻中，激發(fā)其產(chǎn)生良好的認知、態(tài)度和行為，以期達到某種效果。中學階段正是人生觀、價值觀、世界觀未成型期，教師此時恰當?shù)貫閷W生提供各種書籍，可以增強其心理免疫力，提高自助力，預防不健康心理傾...
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????????神經(jīng)衰弱療法有很多種，如心理治療、藥物治療、物理療法、體育療法等。但是，一般臨床上最常用的神經(jīng)衰弱療法，就是心理治療和藥物治療兩種。下面，我們向大家簡單介紹一下這兩種最常用的神經(jīng)衰弱療法。 　　1、心理治療 　　專家指出，神經(jīng)衰弱的治療一般采取以心理治療為主，輔以藥物等綜合醫(yī)療措施。因而，心理治療就成為神經(jīng)衰弱療法中最常用的治療方...
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