D 心靈成長 列表

????????步入老年，人的身心都發(fā)生很大變化，尤其是心理問題較為突出，在各種心理問題中，老年抑郁癥是較為常見的一種，那么老年人如何消除這種心理障礙呢？ 　　心理學(xué)家認為老人們“足不出戶，閉門思老”是造成情緒波動的主要因素，所以，第一步要做的，就是組織老人們參加群體活動。其中有幾種行之有效的方法，大家可以借鑒。 　?。?、“書法療法”：要求老人們用...
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　　總覺得情緒低落，做什么都沒有意思，這是很多神經(jīng)衰弱、抑郁癥等精神障礙性疾病患者常見的臨床表現(xiàn)。那么，總覺得情緒低落怎么辦呢？專家表示，每個人都有情緒低落的時候，關(guān)鍵是要做好自我調(diào)節(jié)，努力走出生活的低谷。情緒低落怎么辦，專家給出了八個調(diào)節(jié)方法，大家可以酌情選用： 　　1、反省人生。情緒低落怎么辦？要知道一味地忍受痛苦是不能夠解決問題的。我們...
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???????在各種突發(fā)事件不斷的現(xiàn)代社會，人們心理健康時刻受到威脅，出現(xiàn)一些心理問題在所難免。有問題就要看醫(yī)生，我們特別搜羅出一些“過來人”看心理醫(yī)生的攻略，如果您近期有看心理醫(yī)生的打算，不妨先看看這份攻略，來提高自己的咨詢效果吧。?　　 　　首先，提前擬定開場白 　　一些求助者因為內(nèi)心十分痛苦，在看心理醫(yī)生時，情緒波動很大，有太多的事想說，腦...
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????????女性相比男性更容易出現(xiàn)失眠等睡眠障礙，這與女性特有的生理特點、心理特點有關(guān)。特別是她們特殊的生理特點，是女性失眠原因的關(guān)鍵性因素，也是使她們區(qū)別于男性成為失眠高發(fā)人群的最顯著因素。 　　例如，女性中絕大多數(shù)人都有貧血或血虛的癥狀。血虛會造成她們出現(xiàn)頭昏眼花、面色暗淡、失眠多夢、月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。而且，血虛體質(zhì)的人往往形體瘦弱，身體素質(zhì)...
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??????心理矛盾怎么辦？很多人有了心理矛盾，整天煩惱不已，覺得事業(yè)和前途一片渺茫，很容易患上某些疾病，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。那么，有了心理矛盾怎么辦，應(yīng)該如何擺脫呢？ 　　有心理矛盾怎么辦？ 　　專家指出，當人們的主觀愿望與客觀事實不相協(xié)調(diào)時，就會產(chǎn)生心理矛盾，表現(xiàn)出情緒抑郁、心情不舒、煩躁等。 　　如果長期處于心理矛盾之下，又沒有采...
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???????晚上睡覺不好，經(jīng)常說夢話怎么辦？可能有很多人都有這樣的煩惱，晚上睡覺不踏實，睡眠質(zhì)量不高，總是做夢，還經(jīng)常說夢話。那么，晚上睡覺不好，還經(jīng)常說夢話怎么辦呢？ 　　專家指出，晚上經(jīng)常說夢話，說明睡眠期間神經(jīng)過于興奮，可能是由于精神緊張、或過于疲勞、或吃得太飽、或壓力過大等因素引起的。另外，晚上經(jīng)常說夢話還有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，必須要注...
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