B 個(gè)案問答 列表

?????抑郁癥是常見的一種心理疾病，會(huì)危害到我們的生活，導(dǎo)致我們飲食、睡眠差，嚴(yán)重的會(huì)有自殺傾向。那么，我們要怎么來治療抑郁癥呢？?　　1、不要自責(zé)。抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。?　　2、簡(jiǎn)化生活。患上抑郁癥后，就要適當(dāng)改變一下生活。不要期望可以像...
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???????你患有恐懼癥嗎?想知道怎么治療恐懼癥嗎？?　　1、催眠療法：?　　精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時(shí)間長(zhǎng)，花費(fèi)也比較大。?　　2、強(qiáng)迫療法：?　　醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對(duì)你進(jìn)行強(qiáng)迫治療。?　　3、情景治療：?　　...
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?　　悲觀的心理是一種負(fù)面的心理，我們要把悲觀的情緒清除出去，這樣才有利于我們的身心健康。下面我們就一起來看看。?　　沒有人能預(yù)知未來，所以面對(duì)一個(gè)目標(biāo)而想去完成時(shí)，往往會(huì)反反復(fù)復(fù)地想著“一定能行”或“不，不行”，這種樂觀和悲觀的念頭相互交替著出現(xiàn)。?　　尤其在自信不足的時(shí)候，悲觀的“出現(xiàn)率”會(huì)增大，這也是你心中不安的主要因素，同時(shí)它還會(huì)在行動(dòng)上帶來阻礙...
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??????你有失眠嗎？想治療失眠嗎?今天微微健康網(wǎng)的小編就來告訴你，如何通過心理調(diào)適的方法，來治療失眠，我們一起來看看。?　　一、保持樂觀、知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。?　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡一醒節(jié)律。?　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶...
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　　抑郁癥也是一種負(fù)面的心情情緒，容易對(duì)人的心理健康造成危害。那么，患有抑郁癥都會(huì)有哪些異常的表現(xiàn)呢?我們一起來了解一下。?　　意志消沉?　　這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。?　　抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁...
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???????很多人患有焦慮癥，但是去確診的時(shí)候，都容易被誤診，這是因?yàn)槭裁茨兀?　　神經(jīng)衰弱?　　焦慮癥患者尤其是某些女性多有頭痛、頭暈、耳鳴及全身不適感，易激動(dòng)和被激惹，因此常造成人際關(guān)系緊張。?　　有一位30歲的婦女于年前下崗在家，做了幾個(gè)月賠本的小買賣，與丈夫吵了幾次嘴，逐漸至現(xiàn)焦躁、恐懼狀態(tài)，終日忐忑不安，總覺得個(gè)人與家庭陷入難以逆轉(zhuǎn)的困境，有一...
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