如何提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：如何提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)？
如果目標(biāo)是提高成績(jī)，孩子需要打好哪些基本功呢？那我們可以來(lái)看看哪些的東西會(huì)幫助提高成績(jī)。
什么是會(huì)學(xué)習(xí)？
在我看來(lái)，會(huì)學(xué)習(xí)指的就是信息管理得當(dāng)。信息流的輸入和輸出，是要注意質(zhì)量的。學(xué)習(xí)是從信息的輸入到加工整理形成一個(gè)知識(shí)體系，然后再輸出。這和我們吃東西咀嚼消化，攝取營(yíng)養(yǎng)，是很類(lèi)似的流程。閱讀事實(shí)上是一種輸入，所以挑選什么樣的書(shū)來(lái)閱讀？讀完了以后，怎么樣的加工整理，逐步的形成知識(shí)體系，這些都是屬于知識(shí)管理的技術(shù)。所以閱讀并不是盲讀，如果你能夠幫助孩子在小學(xué)時(shí)期，就建立好一個(gè)知識(shí)體系的框架，則他每一次的閱讀都能夠留下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，反之，如果沒(méi)有建立框架，則讀書(shū)就像流水過(guò)大石一樣，最后什么都不剩。
那具體來(lái)說(shuō)，閱讀要怎么樣不盲讀，怎么樣加工整理，怎么樣形成知識(shí)體系呢？我們還是拿吃東西做比方，首先當(dāng)然不可避免的就是挑選好的食物，當(dāng)時(shí)入口的時(shí)候就需要好好地咀嚼，這個(gè)時(shí)候就需要思維力的建立了，子曰：「學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆」。一味的輸入?yún)s沒(méi)有思考，就像吃東西的時(shí)候不咬一樣，最后就會(huì)消化不了。到了消化的環(huán)節(jié)，就是應(yīng)該要建立系統(tǒng)框架了，如果你的消化系統(tǒng)不好，你的吸收當(dāng)然也不會(huì)好了，所以這個(gè)時(shí)候就是怎么樣把學(xué)好的東西放進(jìn)腦子里，這個(gè)就是記憶和理解知識(shí)的過(guò)程，最后留下?tīng)I(yíng)養(yǎng)的部分就是消化吸收完之后的輸出了，這個(gè)部分就是學(xué)以致用。我們?cè)僖蚤喿x作為例子，當(dāng)你閱讀一本書(shū)的時(shí)候，采用的應(yīng)該是對(duì)話(huà)式的閱讀，也就是說(shuō)你一邊讀一邊思考，你同不同意作者，還有作者為什么要這樣寫(xiě)？之后把有用的東西萃取出來(lái)，形成你的讀書(shū)筆記，然后對(duì)于你的讀書(shū)筆記，進(jìn)行有系統(tǒng)的積累，把之前積累的讀書(shū)筆記與這次讀書(shū)筆記，做個(gè)融會(huì)貫通，看看哪一些是可以舉一反三的，又有哪些是互相矛盾的，等到輸出的時(shí)候就是學(xué)以致用了，哪些東西是可以用起來(lái)的呢？又有哪些東西你是消化不良的呢？能不能把幾篇讀書(shū)筆記輸出成一篇作文呢？
當(dāng)孩子能夠整套的掌握一個(gè)從輸入到輸出的整個(gè)流程閉環(huán)，那我們就確認(rèn)孩子的學(xué)習(xí)效能是具備的，這個(gè)時(shí)候我們只要掌握輸入跟輸出的質(zhì)量就好了，這就像是你已經(jīng)確定你的消化吸收系統(tǒng)是良好的，只要你吃的是好的食物，等著收獲健康的身體。在這個(gè)學(xué)習(xí)閉環(huán)的過(guò)程之中，另外一個(gè)重點(diǎn)，是注意力的管理，孩子容易東摸摸西摸摸，最后就導(dǎo)致整個(gè)學(xué)習(xí)閉環(huán)非常的不緊密，學(xué)習(xí)沒(méi)有效率。這個(gè)時(shí)候我們可以引導(dǎo)孩子做一些注意力的管理，利用番茄工作法，讓孩子在短時(shí)間之內(nèi)高度專(zhuān)注，或者是讓孩子能夠產(chǎn)生心流體驗(yàn)，增加專(zhuān)注力。怎么樣更容易產(chǎn)生心流呢？ 在米哈里契克森米哈賴(lài)的《發(fā)現(xiàn)心流》這本書(shū)里，講述了心流產(chǎn)生的條件：清晰的目標(biāo)。較為清楚的行動(dòng)準(zhǔn)則。有立即回饋，讓人清楚自己在做什么（完成每一步驟后，能夠立刻判斷自己是否有所改進(jìn)）當(dāng)事人對(duì)所做的事具備高技巧，同時(shí)面臨高挑戰(zhàn)。當(dāng)事人盡全力接受挑戰(zhàn)。這些條件似乎很抽象，我以下面的四象限來(lái)解釋?zhuān)寒?dāng)孩子能夠自如地運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)的方式，來(lái)掌握各種新知識(shí)點(diǎn)，加上注意力管理，孩子很容易變成學(xué)習(xí)好的學(xué)生。
什么是會(huì)考試？
會(huì)考試，其實(shí)就是兩個(gè)關(guān)鍵，第1個(gè)就是抓考點(diǎn)，第2個(gè)就是抓弱點(diǎn)，當(dāng)你既會(huì)抓考試的考點(diǎn)，又能抓自己的弱點(diǎn)，則你的成績(jī)就很容易提高。怎么抓考試的考點(diǎn)，那你就必須要轉(zhuǎn)換視角，當(dāng)我們是一個(gè)學(xué)生的時(shí)候，我們想的是怎么去學(xué)習(xí)這些知識(shí)點(diǎn)，然而這些知識(shí)點(diǎn)到底會(huì)不會(huì)考，怎么考則是老師視角。當(dāng)學(xué)習(xí)的時(shí)候，要以學(xué)生視角來(lái)看待學(xué)習(xí)，當(dāng)準(zhǔn)備考試的時(shí)候要轉(zhuǎn)換成老師視角去抓考點(diǎn)以多刷題為例，其實(shí)就是抓考點(diǎn)的一種方式，然而多刷題并不是以題海戰(zhàn)術(shù)為主，而是對(duì)于每一道題都應(yīng)該要做透，為什么這一題這樣出，還有這一題還有可能怎么出？這個(gè)知識(shí)點(diǎn)跟另外哪一個(gè)知識(shí)點(diǎn)可能會(huì)混淆？當(dāng)你做題的時(shí)候，以老師的視角來(lái)做題的話(huà)，一道題就有10道題的功效，所以我的建議并不是多刷題，而是把題做透。等到你把題做透之后，自然就進(jìn)入了第2個(gè)關(guān)鍵，就是抓弱點(diǎn)，你就明白了自己的弱點(diǎn)到底是哪些，知道了自己的弱點(diǎn)是哪些之后，不能放著不管，要想辦法的去掌握這些弱點(diǎn)。很多人都有準(zhǔn)備錯(cuò)題本，錯(cuò)題本主要要記載兩個(gè)東西，一個(gè)是你無(wú)法掌握的考點(diǎn)，另一個(gè)是你自己已經(jīng)知道的弱點(diǎn)，這兩個(gè)部分對(duì)于提升成績(jī)有非常大的幫助。所以成績(jī)要提高，其實(shí)不只是要學(xué)習(xí)好，只是一部分代表你的知識(shí)點(diǎn)都打通了，然而作為一個(gè)好學(xué)生，不代表你會(huì)考試，考試完全是另外一種技巧，就是你如何每一次都能在各種考試的情況之下，展現(xiàn)自己的實(shí)力。
考試另外一方面，還有心理層面的問(wèn)題，有些人會(huì)怯場(chǎng)，以至于面對(duì)考試的時(shí)候無(wú)法發(fā)揮實(shí)力，這也是考試能力的一部分，這個(gè)部分可以牽涉到耶克斯·多得森的動(dòng)機(jī)曲線。從動(dòng)機(jī)曲線我們可以看出來(lái)，并不是動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，你就能夠表現(xiàn)越好，所以為了要緩解這一種動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，以至于太過(guò)緊張的情況，我們可以在復(fù)習(xí)的時(shí)候，設(shè)置兩個(gè)完成度：一個(gè)理想目標(biāo)，一個(gè)低檔目標(biāo)。這樣即使沒(méi)有完成理想目標(biāo)，仍完成低檔目標(biāo)，才不會(huì)有太多挫敗感，讓孩子更專(zhuān)注于行動(dòng)而非結(jié)果。當(dāng)孩子能夠掌握學(xué)習(xí)的技巧以及考試的技巧時(shí)候，相信孩子的成績(jī)會(huì)有所提高。我最后的建議是，不管是讓孩子多花時(shí)間刷題或是多花時(shí)間閱讀，甚至把時(shí)間花在其他地方，既然設(shè)立的目標(biāo)已經(jīng)是提高成績(jī)了，就要往這個(gè)方向去，而不是只是一味無(wú)方法的灌輸，這樣是事半功倍的。
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