請不要忽視身體吶喊？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：請不要忽視身體吶喊？
在中國，有一種特別的病癥，名字叫“神經(jīng)衰弱”，患者常感受到頭部的疼痛，并且疼痛的部位并不確定，以及精神容易激惹，脾氣不好，腦力易疲勞，通常睡眠也不太好。這在七八十年代是常見病，那時(shí)連小孩子都會(huì)需要喝健腦口服液。但如今我們知道，它完全是由心理因素引發(fā)的身體疾病。中國的集體主義文化，有太多對頭腦和心靈進(jìn)行捆綁的規(guī)條，僅只“孝順”這個(gè)東西，就讓很多人無法在“好人”和“真我”之間做平衡，就更別提“周圍人”帶來的心理壓力了。得知丈夫出軌之后，小玉患上各種復(fù)雜的婦科病，但頑疾卻始終久治不愈。她一邊苦苦哀求丈夫不要離開家，一邊奔波在各大醫(yī)院婦科門診，整個(gè)人疲憊不堪。
當(dāng)心理咨詢師暗示小玉，遷延不愈的病癥有可能是一種自我攻擊，而她哀求丈夫不要離開家的行為，可能并不是她的本意，小玉憤怒地離開了咨詢室。但是到了下一次咨詢的時(shí)間，小玉又準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)，一坐下來就用很快的語速，談起丈夫最近幾天的種種行蹤，就像上周與咨詢師的討論從未發(fā)生一樣。過了一會(huì)兒，小玉不說話了。沉默了許久，她忽然說：我確實(shí)對我的婚姻很失望，我對他充滿憤怒。后來小玉中斷了咨詢，她開始奔波于各大醫(yī)院之間，因?yàn)樗龍?jiān)信，只要婦科病好了，能夠繼續(xù)和丈夫滾床單，就能把丈夫留在婚姻里了。
四年后，小玉已經(jīng)和丈夫離婚了。這一次，是因?yàn)榕c新男友的關(guān)系再次來到咨詢室。小玉說，她那時(shí)候很想離婚，卻非常害怕離婚，對丈夫充滿憤怒，卻刻意討好他。當(dāng)他們辦理了離婚手續(xù)，遷延好幾年的婦科病很快就徹底痊愈，她才意識(shí)到這病癥的意義。婦科病表達(dá)了她對丈夫的憤怒，對婚姻的失望和對性的不潔感。同時(shí)這個(gè)不容易痊愈的疾病，幫助她遠(yuǎn)離丈夫的身體，也大大轉(zhuǎn)移了她內(nèi)心的痛苦感，在她一次次見婦科醫(yī)生訴說病情之時(shí)，也緩解了她遭遇心理打擊時(shí)的焦慮和抑郁情緒。心理和情緒的問題會(huì)引發(fā)身體的疾病，或者反過來說，身體疾病往往是心理和情緒的代言。在這個(gè)方面來說，小玉的故事很典型。由于中國文化對“自我”的壓制，人們往往不能順暢地感受到自己的感受，更加無法用語言的方式去表達(dá)自己的感受，這些情緒能量積聚在身體里，讓身體的感覺無法流動(dòng)，當(dāng)身體里僵硬的部分越來越多，疾病就會(huì)呈現(xiàn)出來。事實(shí)上，這時(shí)候疾病往往都不是生理性的，而是心理性的。中國人很容易弭患的疾病是：胃腸疾病和身體疼痛。胃，被認(rèn)為是承載感覺不太好的情緒的器官。很多人都有過類似的體驗(yàn)，當(dāng)內(nèi)心痛苦時(shí)，胃里就會(huì)難受，感覺沒有食欲。也有相關(guān)研究表明，當(dāng)一個(gè)人連續(xù)哭泣30分鐘以上，胃的蠕動(dòng)就會(huì)變慢，從而導(dǎo)致消化不良等疾病。至于疼痛感，那往往來自憤怒和悲傷的感覺。痛風(fēng)病人，往往就是憤怒或悲傷太多。可是大部分中國人，都不會(huì)認(rèn)識(shí)到身體疾病與內(nèi)心感覺之間的關(guān)系，感到身體不適時(shí)，只一味地到醫(yī)院打針吃藥，卻不會(huì)去追問一下自己的內(nèi)心：我這里不舒服，到底發(fā)生了什么？
談到身體病癥與心理狀態(tài)之間的聯(lián)系，就不能不談到美國的心理治療師露易絲·海。她的一生可以用傳奇來形容：一歲半時(shí)父母離異，她跟著母親與個(gè)性殘暴的繼父一起生活；5歲時(shí)，她被鄰居的一個(gè)酒鬼強(qiáng)奸；讀書時(shí)，自卑的她常被同學(xué)取笑； 16歲，她生下一個(gè)孩子，由于無力撫養(yǎng)而送人；后來她開始時(shí)裝模特的職業(yè)，并嫁給了一個(gè)富商，可是卻在婚后第14年慘遭拋棄；她在修復(fù)自己心靈創(chuàng)傷的路上，開始了心理咨詢師之路，出版了廣受歡迎的圖書；可是此時(shí)生活再次向她發(fā)出挑戰(zhàn)：癌癥襲擊了她；露易絲用了三種方法使自己的癌癥徹底被治愈：調(diào)整飲食、改變行為和習(xí)慣，以及心理治療。露易絲認(rèn)為，如果皮膚表面長了潰瘍膿瘡，那么人們也許覺得感情被傷害，被輕蔑或仇恨的情緒所刺傷；如果弭患關(guān)節(jié)炎，則可能人們感到生命很苦澀，缺乏愛，有憎恨的情緒；如果小孩子尿床，很可能是因?yàn)楹ε赂改?，尤其是害怕父親。等等。事實(shí)上露易絲的觀點(diǎn)并不新鮮。西方的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的想法可以影響內(nèi)心的感覺。同時(shí)我們的中醫(yī)也認(rèn)為人是一個(gè)整體的系統(tǒng)，即身體的生理狀態(tài)與人的心理狀態(tài)、精神狀態(tài)是一體的，三者互相促進(jìn)，彼此影響。兩者結(jié)合起來，我們就可以得出一個(gè)結(jié)論：身體疾病會(huì)導(dǎo)致心理、精神和思想上的痛苦感；那么反之，心理、精神和思想如果出現(xiàn)偏差，也是可以導(dǎo)致身體生病的。近些年來，越來越多人弭患高血壓、糖尿病和癌癥，人們往往將這些疾病歸因于環(huán)境污染、生活壓力和飲食習(xí)慣。
這些外部因素固然是存在的，也對疾病負(fù)有不可推卸的責(zé)任。但長期被人們忽視的另一個(gè)重要的致病因素是：較少關(guān)注身體和心靈，過多地沉溺于想法和欲望。當(dāng)一個(gè)人長時(shí)間處于身體、心理、思想和精神的分離狀態(tài)，那么他將耗費(fèi)過多的能量用于處理內(nèi)在的自我糾纏，因而導(dǎo)致身體抵抗力的下降，那么疾病就會(huì)很容易找上門來。露易絲的觀點(diǎn)意味著，我們要嘗試從關(guān)注身體疾病，轉(zhuǎn)變?yōu)榧膊∷蛭覀儌鬟_(dá)的信號(hào)；要嘗試從著眼于去除疾病，轉(zhuǎn)變?yōu)橹塾谡{(diào)適整個(gè)自我的系統(tǒng)；還要把對疾病的恐懼和排斥，轉(zhuǎn)變?yōu)閷膊〉年P(guān)注和接納。
本文來自：心理師肖雪萍
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