成長的契機在哪里？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：成長的契機在哪里？
如果連續(xù)半年多都處于平靜與滿足中，有的人就會感到有些不快樂：難道我再也沒有成長空間了嗎？這種不安感，就像是如果我和丈夫連續(xù)半年多都幸福恩愛，沒有發(fā)生哪怕一點點小矛盾，我就會想是不是我們隱藏了對對方的不滿意。痛苦感對于人有積極意義的一面。有人說，生活的實質就是解決問題。吃飯穿衣的問題，身體健康的問題，心理精神的問題，戀愛結婚的問題，孩子撫育的問題，事業(yè)發(fā)展的問題，朋友親人的問題，同事同學的問題……種種問題，各種各樣的問題，選擇活著的人都無法逃脫的問題。如果你各方面問題都解決得很好，那么你自然就不會感到痛苦。反之，如果你感到痛苦，那往往意味著有某方面的問題你暫時還沒有解決得很好。痛苦的感覺，其實是好事。
這并不是風涼話。試想象一下，你的腳趾發(fā)炎以后，它會釋放疼痛的信號，讓你及時發(fā)現(xiàn)它的問題，然后積極地治療它，以免將來發(fā)展得更加嚴重?？墒侨绻_趾發(fā)炎后卻一點都不疼呢？你就會渾然不覺地任其發(fā)展下去，很可能有一天當你低頭看到創(chuàng)面時，整個腳部早已壞死，那時將不得不做出截肢處理。這么說來，你是不是該感恩腳趾最初發(fā)出的疼痛感？內心的痛苦之于你的心智，就像腳趾的疼痛之于你的身體，是一樣的。痛苦的感覺是善意地在提醒你：你的某個部分有成長的空間了。那個可以成長的部分，可能是你的認知模式，可能是你的生活技能，也可能是你的情感能力……具體要看引發(fā)你痛苦感覺的人或事是什么樣的。
如果能直視那痛苦，響應那痛苦，那么每一次的成長，都能讓你的內心更有力量，讓你的自我更趨完善和美好，而這樣的成長將讓你今后的生活更加順暢，也讓你更容易體會到幸福感。從這個角度來看，痛苦的感覺確實是好事。如果你同意這個觀點，把痛苦看做成長的契機，你就會歡迎它的來臨（而不是本能地排斥）。每當痛苦感來臨的時候，通常人們會復雜地體會到三種情緒：痛苦，喜悅，還有郁悶和挫折感。痛苦，一般是有人或者事擾動了你，讓人體驗到痛苦感；喜悅，基于上面所說，它是來自即將擁抱的新的成長；郁悶，成長并不是一個很容易的過程，在接下來的一段時間必須努力做出改變，而改變當然會讓人感到不舒服——可這又是必須要去經(jīng)受的過程。挫折感，看到自己的不足之處，勢必會挫傷人的自戀，看見真實的自己不似想象中那么完美，任何人都會體驗到挫折的。借著痛苦感的提醒，去成長自己，是最值得努力去做的事。經(jīng)過一長段時間的努力，你可能會從每天都感到痛苦，逐漸變成每周有一天感到痛苦，每個月有一天感到痛苦，每半年有一天感到痛苦，直至最后，你一年下來都沒有覺得痛苦的存在。如果你愿意將痛苦看做成長的契機，這一天，不會讓你等得太久。
本文來自：心理師肖雪萍
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