夢之境界
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：夢之境界
該如何連接你的夢，如何理解夢里的潛意識(shí)語言？第一，夢的運(yùn)行規(guī)律和現(xiàn)實(shí)生活是兩回事。夢的運(yùn)作機(jī)制和我們平時(shí)的思考習(xí)慣很不同。你要把夢理解成一幅畫，它是直覺而非邏輯的，它是情緒而非思考的，它是畫面而非文字的，它是象征而非直接表達(dá)的。換言之，人的夢境就像是一個(gè)藝術(shù)作品，一幅抽象畫，一尊雕塑，一首交響樂。去美術(shù)館看一幅畫時(shí)，你會(huì)需要靜靜地站在畫作面前，去感受它，感受它的色彩，它的構(gòu)圖，感受它所傳遞的意境和感覺。如果你去問畫家，他為什么這樣畫？他的畫是什么意思？畫家很可能會(huì)回答你：因?yàn)槲蚁脒@樣畫，它進(jìn)到了我心里，讓我有創(chuàng)作的欲望，我就畫它出來。你夢里所有的人、事、物也是一樣，它們就是進(jìn)到了你夢里，你不需要追問它為什么進(jìn)來，它是什么意思。你需要做的，是去感受夢里的畫面，它的聲音，它的線索，它所傳遞給你的感覺，去思考它的象征性，去提煉這個(gè)夢境的主題，就像畫家給他的畫取名字一樣。
如果要理解夢所傳達(dá)的意義，就需要你能靜下心來，去慢慢體會(huì)它，感受它，跟它產(chǎn)生連接才行。正是因?yàn)閴舻倪@種藝術(shù)性，所以當(dāng)你最初學(xué)習(xí)給自己解夢時(shí)，可能會(huì)感到一頭霧水，糊里糊涂，那是很正常的。你對夢關(guān)注得越多，對夢境的語言和畫面就越熟悉，那么你讀懂它的能力也會(huì)慢慢增強(qiáng)。更重要的是，當(dāng)你開始關(guān)注你的夢境，潛意識(shí)在創(chuàng)造夢境時(shí)就會(huì)傾向于使用你能讀懂的“語言”，即你的夢境會(huì)越來越簡單、直接、容易理解。
第二，夢里出現(xiàn)的所有人物，都和現(xiàn)實(shí)中的他們關(guān)系不太大。簡單來說就是，夢里的老同學(xué)、舊同事、過去的鄰居等，經(jīng)常不是現(xiàn)實(shí)中的那個(gè)人本身，而只是一個(gè)代號(hào)，并且大部分時(shí)候這些人都在代表著你自己的一部分，或者代表著你對眼下生活中某個(gè)人的情感。讓我舉個(gè)例子來幫你理解這段話。假設(shè)你夢見了一個(gè)在現(xiàn)實(shí)中多年不見的老同學(xué)或舊同事，那么你需要知道，這個(gè)夢并不是說你在想念他（雖然不排除這個(gè)可能），而是你的潛意識(shí)通過這種方式對你說，你的某個(gè)部分的自我正在蘇醒，渴望得到成長和發(fā)展。
如果是從這樣的視角，你要如何理解這個(gè)夢呢？你首先要做的是問問自己：在我的印象中，這個(gè)老同學(xué)是什么性格的人？他的什么特質(zhì)讓我印象最深？假如這個(gè)老同學(xué)是個(gè)熱愛自由的人，那么你就會(huì)知道，潛意識(shí)通過創(chuàng)造熱愛自由的老同學(xué)的影像來告訴你，在目前的這個(gè)階段，你的其中一部分自我非?？释杂桑Ｍ癯霈F(xiàn)在你夢里的那個(gè)老同學(xué)那樣，自由自我地生活。但也許你的現(xiàn)實(shí)生活里存在局限性的情況，讓你暫時(shí)無法做到那樣。一般來說，你不會(huì)無緣無故夢見某個(gè)人，尤其不會(huì)隨便夢到現(xiàn)實(shí)中不常見面的人。所有出現(xiàn)在你夢里的人，都是因?yàn)闈撘庾R(shí)認(rèn)為，他們擁有你渴望的或者缺失的特質(zhì)。所以去探索夢里出現(xiàn)的人，在心目中有著什么樣的形容詞就顯得很有意義了。
第三，夢里的場景、故事和人物都是虛構(gòu)的，但夢里的情緒和情感卻是真實(shí)的。夢只是要通過那些虛構(gòu)的場景、故事和人物來告訴你，你的感覺、需要和想法。就像畫家在繪畫自己的作品時(shí)，用變形的人臉來象征痛苦，用陽光明媚來象征喜悅，是一個(gè)道理。夢里的情緒都和你當(dāng)下的生活息息相關(guān)。如果你做夢的前一天，發(fā)生了一些事讓你很憤怒，但是由于種種原因沒有表現(xiàn)出來或者沒有發(fā)作，那么到了晚上當(dāng)你放松下來，潛意識(shí)就會(huì)跑出來，為你創(chuàng)作一幅和憤怒有關(guān)的畫，只不過那是一幅動(dòng)態(tài)的，帶有故事情節(jié)的畫——你在夢里被人無力粗暴地對待，而你做出了和現(xiàn)實(shí)截然不同的反應(yīng)，你憤怒地狂叫，追上去狠狠地暴揍對方。你不需要擔(dān)心夢里的故事會(huì)成真，因?yàn)檫@個(gè)故事是潛意識(shí)虛構(gòu)出來的，為了給憤怒的情緒找到出口，讓白天里升起的憤怒情緒，得以在夢里疏解出去。讓你又發(fā)泄了憤怒，又不至于損傷現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，又體驗(yàn)到了自己的力量感。簡直完美。夢就是這么棒的一個(gè)好朋友。
第四，你的夢里的內(nèi)容，全部都是關(guān)于你自己，和其他人沒有什么關(guān)系。這個(gè)很容易理解。是你創(chuàng)造了你的夢，所以當(dāng)然夢里的所有內(nèi)容都是在訴說你自己的內(nèi)心，而不是在訴說別人。充其量你的夢會(huì)訴說你對別人的感受，對別人的理解。比如當(dāng)你夢見丈夫破產(chǎn)了，你和家人流離失所，無處安身。這個(gè)夢并不是預(yù)示著丈夫有破產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，換言之，這個(gè)夢跟丈夫沒有關(guān)系，因?yàn)檫@是你的夢。這個(gè)夢很可能在說著，你對生活沒有安全感，你在害怕丈夫失去他的能力，以至于不能繼續(xù)給你保護(hù)和依賴，你正在擔(dān)憂你們的家庭是否面臨風(fēng)險(xiǎn)。由于潛意識(shí)的包裝功能，夢里的丈夫還有可能是其他人的替身，比如你的父親，或者你的前男友。所以這個(gè)夢也可能在訴說過去的經(jīng)歷帶給你的感覺，是一些很久遠(yuǎn)之前的恐懼記憶，被你當(dāng)下經(jīng)歷的類似情境給激發(fā)了出來。我在前面說過，夢是沒有邏輯而是直覺化的，夢是一幅有象征意義的藝術(shù)作品，所以不能用現(xiàn)實(shí)生活的視角來分析夢。你要關(guān)注的不是夢里的破產(chǎn)，而是在夢里，當(dāng)丈夫破產(chǎn)之后你的感受和反應(yīng)，后者才是你的夢真正要表達(dá)的，想邀請你關(guān)注的。在夢里的破產(chǎn)，只是一幅畫，那幅畫帶給你的感受才是核心。請一定注意這一點(diǎn)。
本文來自：心理師肖雪萍
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