怎樣的婚姻是幸福的？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：怎樣的婚姻是幸福的？
本文是肖雪萍老師《婚姻與家庭》雜志“危機(jī)管理”專欄文章，刊發(fā)在雜志時有增刪。李娜和丈夫結(jié)婚九年了，但是最近的五六年都過得很辛苦。每當(dāng)他們共同出現(xiàn)在人前時，丈夫就表現(xiàn)得對她照顧有加，兩個人你儂我儂的樣子很是讓人羨慕。但是回到家以后，夫妻倆就各回各的房間，一句多余的話都沒有。王光明非常在乎錢，他強(qiáng)烈要求財(cái)務(wù)分家，除了基本的生活開支，他一分錢也不想花。李娜對此很是不滿，所以她只要逮著機(jī)會，就使勁刷王光明的信用卡。兩個人都對婚姻生活不滿意，卻又覺得無可奈何。最近的幾個月來，王光明常流露出離婚的想法，這讓李娜開始有了一些危機(jī)感。李娜很羨慕她的閨蜜王雨。王雨的丈夫楊宏斌比王雨大9歲，所以對她各種寵愛，動不動就送禮物，零花錢一給就是好幾萬。可王雨卻覺得，這段婚姻讓她又孤獨(dú)又抑郁。楊宏斌工作忙碌，要么在出差，要么在加班，由于陪伴王雨太少，他變得有些疑神疑鬼，經(jīng)常偷偷查看王雨的手機(jī)。如果王雨表達(dá)不滿，他就會生氣地指責(zé)王雨是不是心中有鬼。王雨覺得沒法跟他溝通，郁悶之下，開始后悔當(dāng)初離開前男友，在一次和楊宏斌的爭吵之后，她鬼使神差地加回了前男友的微信。
“蘋果皮”式的婚姻
心理學(xué)家把那些表面光滑漂亮，里面卻是冷冰冰的婚姻關(guān)系形容為“蘋果皮”。伴侶們之所以長時間維持這樣的關(guān)系狀態(tài)——既不解決問題又不打算離婚——總是各有各的情由，但總結(jié)下來不外乎如下兩個常見原因：
一、是過去發(fā)生了重大矛盾，且矛盾未被徹底解決，導(dǎo)致一方或雙方心懷怨恨，無法釋懷。但由于種種復(fù)雜的原因，又不愿意就此離婚。所以決定維持表面的婚姻關(guān)系，即所謂的“搭伙過日子”。
二、是對關(guān)系缺乏足夠的信任和安全感，雖然結(jié)婚了，一方或雙方卻希望維持單身時的生活狀態(tài)，即對婚姻缺乏足夠的自我投入，不愿意為伴侶做改變，使關(guān)系變得流于表面。
行為溝通危害大
如果談到溝通，人們腦海里浮現(xiàn)的都是去說些什么的場景。但實(shí)際的情況卻是，很多人都無法直接用語言溝通，而是間接地用行動去溝通。行動溝通的方式比較隱形，卻遠(yuǎn)比語言溝通的威力大，也常常是婚姻關(guān)系陷入膠著狀態(tài)的罪魁禍?zhǔn)?。都是溝通，語言溝通和行動溝通有什么異同呢？語言溝通很好理解，就是通過口頭表達(dá)，把自己心中所想的意思表達(dá)給對方，并聆聽對方的反饋。行動溝通就是通過身體動作和行為做事——即表情、姿勢、行為等——表達(dá)自己的想法和感受。比如同樣都是表達(dá)對伴侶的不滿，如果用語言去溝通，李娜就會告訴王光明：在錢的問題上我非常生你的氣，你可能不是那個意思，可我就是覺得你不夠愛我，不在乎我的感受。如果用行動去溝通，李娜就會像現(xiàn)在的做法，要求分房而眠，故意對王光明很冷漠，狠狠地刷王光明的信用卡等。那種表面和諧，內(nèi)在里卻亂糟糟的婚姻關(guān)系，大多是伴侶們較少使用語言溝通，而是過多采用行動溝通的原故。
開啟關(guān)系改善的門
萬事開頭難。當(dāng)婚姻遭遇危機(jī)，開啟解決問題的第一步總是很不容易。一個慣于用行動溝通的人，該如何慢慢向語言溝通轉(zhuǎn)變，進(jìn)而開啟改善關(guān)系的大門呢？首先，你需要找到你和伴侶用行動溝通的原因，思考那些行動背后正在表達(dá)的含義。比如楊宏斌是否在通過沉迷工作，逃避婚姻生活？他查看王雨手機(jī)的做法，是否在表達(dá)著他的不安全感？其次，用各種方式“告訴”對方，你正在改變。比如你換了新形象，這讓你看起來更美了；你改變了生活節(jié)奏，在家的時間越來越多或越來越少；你改變了和伴侶的相處風(fēng)格，以前溫和的你變得會生氣，以前愛生氣的你變得能克制，等等。最后，一邊作出改變，一邊觀察伴侶的反應(yīng)。只要伴侶對你的變化作出反應(yīng)，你就立刻迎上去，用語言跟他溝通，跟他解釋你為何有這樣的變化，告訴他你對他的感覺，跟他聊聊你們的關(guān)系等等。俗話說，“冰凍三尺非一日之寒”，在開啟改變的大門之后，伴侶們必然還有很長的一段路要走。有必要時，請專業(yè)的心理咨詢師介入幫助，也不失為是一個好辦法。
本文來自：心理師肖雪萍
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