你怎么看孕媽舉重120斤？
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一般來說家長都知道，在孕期的媽媽都會由于營養(yǎng)以及胎兒的問題體重增加，有的媽媽很可能還是一增體重就非常重，但是也有的孕媽媽會選擇在孕期的時候健身，除了保持自己的身材以外還可以讓自己的孕后期得到好處。
對于很多孕媽來說，當(dāng)她們進入孕期之后就會盡量避免一些重量運動，因為如果在做重量運動時很可能會給身體帶來負擔(dān)，從而讓孕媽陷入到危險之中，所以說很多孕媽都會在孕期避免這些事，但是有的孕媽卻有著不一樣的理念，就算是在孕期也不會停止自己的運動，就像是視頻里的這個孕媽。視頻中這個孕媽媽的孕肚已經(jīng)十分明顯了，但是她仍是穿著一身運動服然后挺著個大肚子在舉重，而且可以看得出來這個孕媽媽手上拿著的杠鈴重量也是不輕的，而且這個媽媽不僅只練了舉重，就連練腿以及各種練身體的方式都用上了，而且在孕期孕媽媽都很避開的提重物也都是她的鍛煉項目，不得不說這個孕媽媽在孕期也太厲害了。雖然說這個孕媽媽覺得自己孕期鍛煉身體沒什么，但是也有很多網(wǎng)友對此又不一樣的建議。
孕期身體的變化
1.關(guān)節(jié)處其實對于孕媽媽來說在孕期除了體重會增加外，孕媽媽的關(guān)節(jié)也是變化最多的。很多孕媽可能只會關(guān)注到自己體重的變化以及胎兒的變化，殊不知在懷孕期間由于孕激素水平的影響，這時候支持關(guān)節(jié)的韌帶就會變得特別脆弱，也會變得特別松弛，這樣的變化就會讓關(guān)節(jié)特別容易錯位，因此在后期就會出現(xiàn)稍微一用力孕媽就會受傷這樣的情況，這也是孕期的時候身體最大的一個變化。
2.平衡感除了關(guān)節(jié)變得松弛脆弱容易受傷之外，孕媽在孕期平衡感也會逐漸變差。在一開始胎兒還沒有完全發(fā)育時，孕媽的身體是沒有什么壓力的，隨著月份越大，孩子的各個器官也發(fā)育的逐漸完整時，孕媽媽的肚子也會越變越大，慢慢的就導(dǎo)致孕媽的重心逐漸往前移，除了會壓到脊椎之外，孕媽媽稍不注意就可能會被肚子帶的往前去，因此家里的人要注意到孕媽這樣的變化，以防備不必要的危險。
應(yīng)該注意的地方
1.適合的運動在孕期孕媽媽健身其實是可以的，但是也需要根據(jù)自己的身體素質(zhì)以及運動的種類來，像一些力量型的訓(xùn)練以及重量訓(xùn)練孕媽媽就可以盡量避免，因為這個在前期可能會有不必要的麻煩，但是類似孕期瑜伽以及普拉提孕媽媽就可以接觸，因為這些運動都是幫助孕媽在加強自身力量訓(xùn)練基礎(chǔ)上，可以教會孕媽如何調(diào)整自己的呼吸，這樣在孕后期也有極大的幫助，所以孕媽在運動期間要注意保護腹部，盡量避免卷腹這些之類的動作。
2.身體不適在運動期間如果孕媽發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了哪些不適的地方一定要馬上停止手上的運動，倘若在停止之后還不舒服孕媽要記得馬上就醫(yī)，因為畢竟孕期身體的特殊性，可能一個不小心就會導(dǎo)致流產(chǎn)這樣的事情發(fā)生，所以說孕媽一定要注意，一旦不適立馬停止！說了那么多那么你在孕期會堅持運動嗎？
本文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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