廈門市心理咨詢：心為別人而活，有多累？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：心為別人而活，有多累？
不知道你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，我們?cè)谏钪?，總想做到符合別人的期待，不想被人討厭，最后卻讓自己變得疲憊不堪。職場(chǎng)中，為了能融入到某個(gè)圈子內(nèi)，害怕被排擠，被否定，就努力迎合別人；愛(ài)情中，期待獲得一份長(zhǎng)久的感情，就壓抑自己內(nèi)心最真的部分。一個(gè)人因?yàn)椴话捕偸怯纤耍柺軟](méi)來(lái)由的罪惡感之苦。蔡康永在《奇葩說(shuō)》節(jié)目里說(shuō)過(guò)一句話：人在年輕時(shí)，會(huì)有各種恐懼。是的，因?yàn)閼汛е话埠涂謶?，為了給生活放行，我們選擇了在這種狀態(tài)下繼續(xù)前行，我們以為這是出口，回過(guò)頭發(fā)現(xiàn)這只是一條舍棄自我的不歸路。
每個(gè)人都終將學(xué)會(huì)擺脫內(nèi)心的不安，為自己而活，這是一個(gè)永恒的話題。人生要懂得自我釋放，才能活出真我。我們總覺(jué)得壓抑是自我保護(hù)的一種方式，其實(shí)不然，壓抑，是因?yàn)槟銦o(wú)法接受真實(shí)?！稕](méi)有低谷的人生》中寫(xiě)到這樣一個(gè)案例——副社長(zhǎng)鮑爾患心身耗竭綜合征的故事。鮑爾少年時(shí)非常喜愛(ài)音樂(lè)，但是他的父親卻批評(píng)他說(shuō)，只有同性戀和軟弱的青年人才會(huì)喜歡音樂(lè)。于是他壓抑了自己對(duì)小提琴的喜愛(ài)，聽(tīng)從了父親讓他努力學(xué)習(xí)成為成功人士的教導(dǎo)。他成為企業(yè)的副社長(zhǎng)，卻患上了心身耗竭綜合征。壓抑自己的內(nèi)心，讓自己長(zhǎng)期處在不安的狀態(tài)之下，身體和心靈怎么可能吃得消。相反，給自己建立安全感，可以讓人們更加清晰、準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我，接納自我，不輕易被外界影響。懂得主動(dòng)創(chuàng)造自己的生活，用現(xiàn)實(shí)的態(tài)度面對(duì)生活，樂(lè)觀、開(kāi)朗、堅(jiān)定、積極，才能逐漸獲得對(duì)生活的掌控感。
娛樂(lè)節(jié)目想要在鋪天蓋地的營(yíng)銷、審美疲勞的節(jié)目堆里脫穎而出，靠的就是與眾不同。做人也是這個(gè)道理。我的人生“不要你覺(jué)得，要的是我覺(jué)得”。《乘風(fēng)破浪的姐姐》之所以收攬流量，除了節(jié)目制作的與眾不同，更多的是“姐姐們”每個(gè)人都保有自己的風(fēng)格，敢于做自己。在她們面前，你看不到年齡帶給她們的局限，反而是因?yàn)榕c眾不同而帶來(lái)的魅力。她們自信地站在舞臺(tái)上，沒(méi)有年輕時(shí)的迷茫和怯懦，走到哪里都帶著氣場(chǎng)。她們累積了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)，也有了自己高傲的資本，也不會(huì)輕易委屈自己，她們?yōu)樽约憾?，每個(gè)人的話題指數(shù)都極高，這就是做雨中不同的自己的魅力。節(jié)目播出后，寧?kù)o的人設(shè)被推上了熱潮?；叵雽?kù)o之前參加的一檔綜藝節(jié)目，和一群不熟悉的人一起旅游，曾出現(xiàn)過(guò) “不合”：并不是每個(gè)人都想要到經(jīng)典景點(diǎn)打卡的。你們想去就去，但不要要求我也一起。倒也不是不合群，而是比起小時(shí)候，我們更知道什么樣的環(huán)境會(huì)讓自己感到舒適。
“喜歡就盡情享受，討厭就一點(diǎn)不做?！边@就是寧?kù)o體，她很清楚自己的定位，知道自己要什么，也能很好地在任何境況中找到自己。我們太顧及別人的心情而掩蓋了自己的內(nèi)心，沒(méi)有辦法做真實(shí)的自我，也會(huì)讓自己無(wú)休止地陷入沒(méi)有自信、不安的狀態(tài)中。久而久之，對(duì)生活感到麻木，做任何事情都沒(méi)有辦法真正開(kāi)心起來(lái)，這只能一邊不停地抱怨，一邊讓自己變得和別人雷同。也顛覆了我們最初對(duì)生活的向往。哲學(xué)的基本理論之一就是矛盾。人就是矛盾的，一邊追求讓所有人都喜歡并承認(rèn)自己，一邊又恐懼別人是否會(huì)討厭自己。大概是因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)，被人認(rèn)可是保證自己安全的必要條件，所以會(huì)恐懼自己被人討厭?？蛇@對(duì)自己來(lái)說(shuō)，這在生活中既被動(dòng)又疲憊。太在意別人的眼中的自己，無(wú)非是不安、缺乏自信的表現(xiàn)。有的人總是感到不安，因?yàn)樗谛睦砩闲枰獙?duì)方，所以會(huì)為了討對(duì)方歡心而盡量避免表達(dá)自己，犧牲自己的欲望。換一種思路，與其我們?nèi)ビ懞脛e人，那不如去討煩吧?！稊[脫不安》有一句話很樸實(shí)，“現(xiàn)實(shí)，并不像自己想的那樣與自己為敵；現(xiàn)實(shí)，也并不像自己想的那樣充滿危險(xiǎn)。而且，現(xiàn)實(shí)中的他人，并不像自己所感受到的那樣都會(huì)傷害自己?！鄙钍沁^(guò)出來(lái)的，并不是靠臆想出來(lái)的。我們以為的別人眼中的自己，從來(lái)也沒(méi)有好好地問(wèn)過(guò)別人，完全是我們自己給自己建立的枷鎖，而這種枷鎖帶來(lái)的是不安、是壓抑。我們要做的是擺脫不安給我們帶來(lái)的困境，讓自己處在一種安全又舒適的狀態(tài)中自信地前進(jìn)。
?廈門市心理咨詢：自己明明已經(jīng)很努力了，卻還是得不到的領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，可那又怎么樣呢？我努力過(guò)了，我對(duì)自己?jiǎn)栃臒o(wú)愧；自己對(duì)感情盡力付出，卻還是面對(duì)分手的境況，可那又怎么樣呢？在這段關(guān)系中我做了真實(shí)的自己，付出了真感情，收拾好自己整裝待發(fā)重頭來(lái)過(guò)；我們自己的生活始終掌控在自己的手中，向左走，向右走，無(wú)非是我們撥動(dòng)方向盤的那一瞬間而已。解除壓抑，才能看見(jiàn)真正的自己，你不想看到那個(gè)真正的自己？愿我們都能把日子過(guò)成自己喜歡的樣子。
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