適當(dāng)控制自己的脾氣
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：適當(dāng)控制自己的脾氣
當(dāng)我們的身體出現(xiàn)某些疾病時(shí)，有的人反應(yīng)平淡，似乎無關(guān)緊要，可以照常工作；而有的人貝會大驚小怪，憂心忡忡，寢食難安。為什么會有如此大的反差呢？
醫(yī)學(xué)家給出這樣的解釋，有些人對疼痛是非常敏感的，這是因?yàn)樗麄兊耐袋c(diǎn)比較低，比正常人更容易感受到疼痛。美國著名的內(nèi)科醫(yī)生里伯曼博士做了一個(gè)臨床測試：用手?jǐn)D壓位耳郭正下方、頜角后的位置可以測出測試者的敏感度。
如果有人對這種刺激并不畏縮，說明他的痛點(diǎn)不怎么敏銳，也就是痛點(diǎn)比較高反之就、兌明他是個(gè)對痛覺敏感度極高的人。?
可見，敏感度高的人對疼痛的感受越強(qiáng)烈，這也說明他們對事情的承受能力較弱里伯晏逋十認(rèn)為敏感度高的人甚至?xí)⒛c蠕動的收縮也感覺成是一種疼痛。?
如果哪天我們捫心自問：“自己的身上有哪些不舒服的地方嗎?”接下來我們的身體就再也不是正常狀態(tài)了。我們可能很容易就找出一個(gè)疼痛部位：要么在腳底下，要么在下腹部，有的時(shí)候，我們自己也說不出是什么地方，就會忽然產(chǎn)生劇烈的疼痛。好多人疼痛的時(shí)候會臉色發(fā)白，沒有一點(diǎn) 血色，這都是疼痛很正常的反應(yīng)。
不過，由于刺激而產(chǎn)生的疼痛和血管收縮產(chǎn)生的疼痛以及肌肉痙攣產(chǎn)生的疼痛都是無法解釋的病癥，因此很多病人在遇見這樣的疼痛時(shí)常常不知所措，并會由此產(chǎn)生更緊張的情緒，造成惡性循環(huán)。
仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人處在緊張狀態(tài)時(shí)，疼痛就會加劇。而處在愉快和幸福狀態(tài)中的人們是不容易感受到疼痛的。隨著情緒的轉(zhuǎn)變，如果你感染上了痛苦緊張的情緒，疼痛就會降臨。尤其是情緒緊張的時(shí)候，背部最容易發(fā)生疼痛。因此，當(dāng)你背痛時(shí)，想想是不是情緒的原因。
朱莉是一個(gè)性格急躁的人，常常因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事情發(fā)火。朱莉的同桌張剛卻是一個(gè)慢性子的人，平時(shí)里，有同學(xué)拿他開玩笑也不生氣。
一次學(xué)校組織學(xué)生打預(yù)防針。打針比較痛，每個(gè)人的胳膊上都留下了一個(gè)小傷口。多數(shù)同學(xué)不用涂藥，兩天就痊愈了。而張剛只是覺得傷口處有點(diǎn)癢，并沒有在意，傷口第二天就好了。
朱莉卻感到傷口有些灼熱，有事沒事就看傷口好了沒，甚至上課還想著。結(jié)果，她又是涂藥又是抹碘酒，幾天后才痊愈，并且還留下了一個(gè)小傷疤。朱莉看到同桌張剛跟沒事人一樣，而自己一個(gè)小傷口卻折騰了三四天。她很困惑，這到底是為什么呢？
這是因?yàn)槠獾暮脡呐c傷口愈合時(shí)間長短有一定的關(guān)系。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，脾氣來得快，傷口好得慢。意思是說，脾氣暴躁、容易發(fā)怒的人，傷口愈合的時(shí)間就慢。而那些好脾氣、不愛發(fā)火的人，傷口則好得快。
對此，研究人員曾經(jīng)做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：研究人員招募了98名志愿者，在其前臂上制造小的燒傷，然后進(jìn)行連續(xù)8天的觀察。志愿者事先都接受了一定的心理測試，以評估他們?nèi)粘０l(fā)怒的頻率，然后被按“發(fā)怒等級”分類。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對于不能控制憤怒情緒的人來說，測試中的小傷口需要4天以上才能痊愈，約是好脾氣的人的3倍。研究人員推測說，易怒的人應(yīng)激激素皮質(zhì)醇分泌量比較高，這是他們傷口難以痊愈的原因。
看來，脾氣不好的人，受病痛的折磨時(shí)間也長。這跟他們的情緒容易激動有關(guān)。因此，當(dāng)我們感受到身體有或輕或重的疼痛時(shí)，不要將注意力集中到疼痛的部位上，否則，這種感覺肯定會愈演愈烈。
咨詢熱線：0592—5515516
課程電話：15305020431
官方網(wǎng)站：http://99yu99.com.cn
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
