常作噩夢(mèng)影響心身健康嗎？

　　廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：常作噩夢(mèng)影響心身健康嗎？

　　你常會(huì)作夢(mèng)嗎？你常作噩夢(mèng)嗎？小心是心臟病的警訊，此外，感覺(jué)被“鬼壓床”，或是夢(mèng)到被追殺，又代表身體哪里有毛??？根據(jù)英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)境其實(shí)是疾病信號(hào)，提供大家重視背后透露的健康線索，并且及時(shí)檢查，早日做到預(yù)防強(qiáng)身。

　　根據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》轉(zhuǎn)述多位科學(xué)家共同總結(jié)出來(lái)的夢(mèng)境預(yù)警，可作為自我健康警惕的參考。英國(guó)拉夫堡大學(xué)睡眠研究專家吉姆·豪恩教授表示，夜間身體感覺(jué)太熱或太冷都會(huì)導(dǎo)致夢(mèng)境增多。因?yàn)檫@都會(huì)對(duì)睡眠過(guò)程造成干擾，使有夢(mèng)睡眠階段驚醒的次數(shù)加多。女性由于激素異常變化，也容易作夢(mèng)。

　　常作噩夢(mèng)，與心臟病存在一定關(guān)聯(lián)

　　至于常作噩夢(mèng)，其實(shí)與服用某些藥物有關(guān)，例如有助于擴(kuò)張血管的藥物，被認(rèn)為是“噩夢(mèng)制造者”。還有多位醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這一些藥物會(huì)間接改變大腦中某些化學(xué)物質(zhì)的平衡，進(jìn)而誘發(fā)噩夢(mèng)。

　　另外，《荷蘭醫(yī)學(xué)雜志》曾經(jīng)也刊登過(guò)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，噩夢(mèng)與心臟病存在一定關(guān)聯(lián)。因?yàn)樾呐K病患者更可能出現(xiàn)呼吸問(wèn)題，這會(huì)導(dǎo)致大腦供氧量降低，引發(fā)噩夢(mèng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心律不整會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)產(chǎn)生增加3倍，胸悶、胸痛可使噩夢(mèng)產(chǎn)生增至7倍。

　　英國(guó)劍橋帕普沃思醫(yī)院睡眠專家尼古拉斯·奧斯克羅夫特博士則表示，睡眠太少也容易誘發(fā)睡眠癱瘓癥，也就是俗稱的“鬼壓床”，常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)。

　　夢(mèng)到被追殺，日后恐有神經(jīng)退化性疾病

　　另外，夢(mèng)中出現(xiàn)拳打腳踢、翻滾喊叫、打人等猛烈粗暴動(dòng)作，是醫(yī)學(xué)上最常見(jiàn)的睡眠行為障礙之一，發(fā)生在有夢(mèng)睡眠階段。研究更發(fā)現(xiàn)，每100個(gè)有這種睡眠行為障礙的患者中，就有10至25人日后罹患帕金森癥或其他神經(jīng)退化性疾病。

　　夢(mèng)到性愛(ài)過(guò)程，與創(chuàng)造力存在密切關(guān)聯(lián)

　　美國(guó)《男性健康》雜志報(bào)導(dǎo)心理學(xué)家伊恩·華萊士博士表示，人在各個(gè)年齡階段，都可能會(huì)做性愛(ài)夢(mèng)，但往往隨著年齡增大，性愛(ài)夢(mèng)也會(huì)增多。在60歲人群中，性愛(ài)夢(mèng)尤其常見(jiàn)。其實(shí)并不代表做夢(mèng)者真實(shí)生活中的性愛(ài)情況，而是與人們的創(chuàng)造力存在密切關(guān)聯(lián)。

　　美國(guó)《做夢(mèng)》雜志刊登的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，趴著睡更容易讓人做性夢(mèng)。在睡眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環(huán)境的刺激源融入夢(mèng)境的可能性會(huì)大大超出人們的想像。趴著睡會(huì)影響大腦正常供氧，導(dǎo)致大腦開(kāi)始無(wú)意識(shí)思考或想像，性夢(mèng)幾率隨之提高。

　　健康小叮嚀：

　　過(guò)去有很多解夢(mèng)專家提出夢(mèng)境與現(xiàn)實(shí)生活的關(guān)聯(lián)，卻少有專家提出夢(mèng)境與疾病的警訊相關(guān)的研究，以上研究或許可提供正飽受噩夢(mèng)連連，或有一些奇怪的鬼怪夢(mèng)境，以及常做性愛(ài)夢(mèng)境者的參考。如果因?yàn)樽鲏?mèng)已經(jīng)出現(xiàn)睡眠障礙，影響日常生活的話，仍然最好找精神科醫(yī)師諮詢。