Homey霍納理論-課件（下）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：Homey霍納理論-課件（下）
權(quán)威心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
Homey認(rèn)為這十種神經(jīng)質(zhì)需要都是不良狀態(tài)，會(huì)對(duì)自己發(fā)展 起阻礙作用。處女作《現(xiàn)代的熱慮人》論述了每個(gè)人人格內(nèi) 部都有建設(shè)性和破壞性力量，健康人格，級(jí)性力量大，以上10種不良狀態(tài)，一旦出現(xiàn)社會(huì)導(dǎo)致“心理癥”或“神經(jīng)癥”。心理癥的需求（10種神經(jīng)質(zhì)的需求）有三個(gè)特征。
①?gòu)?qiáng)迫性的 ②過(guò)分夸張 ③永遠(yuǎn)無(wú)法滿足
具有神經(jīng)質(zhì)的人不達(dá)目的決不罷休，但目標(biāo)過(guò)于理想化，感到屢次受挫。這些人格強(qiáng)制性的要求，有時(shí)是對(duì)別人，有時(shí)是對(duì)自我（必須自我），即我必須達(dá)到，例：我必須完美控 制別人等，正由于這些必須的觀念達(dá)不到，才產(chǎn)生焦慮，即自我沖突。
自我沖突（真我和理想我之間的沖突）
表現(xiàn)，無(wú)效率的自我摧殘的動(dòng)用一切能力想達(dá)到目標(biāo)，往往最后一無(wú)所有，他有理想的自我模式，在現(xiàn)實(shí)中若不能實(shí)現(xiàn)，即會(huì)出現(xiàn)歪曲事實(shí)，否認(rèn)的方式處理關(guān)系，這種理想自我并不是起積極作用，這種人認(rèn)為理想自我已是事實(shí)。理想我很完美，真我不是如此。采取拒絕/歪曲來(lái)處理理想我一真我的關(guān)系，受挫后指責(zé)別人對(duì)他不公平，表現(xiàn)在三種人生取向上。
①總為別人活著（自謙人型）；
②忙于清掃前進(jìn)中的障礙，采取不合人情味的極端方式處理和打擊報(bào)復(fù)——夸張型；
③享受孤獨(dú)，以喪失愛(ài)友情為代價(jià)，似乎在獨(dú)處，其實(shí)體驗(yàn)到的是孤獨(dú)——退縮難。
健康人格
1、自我探索-接近自我
? 自我探索-自我分析
Homeg發(fā)現(xiàn)神經(jīng)癥患者的自我和真我失去接觸，真我和理想自我混為一團(tuán)，不知真我是什么？自我、真我之間沒(méi)有區(qū)分, 能對(duì)自我探索的人，才是健康的基本條件，要學(xué)會(huì)自我分析。
第一步：接近自我；第二步：分析自我。
例如：別人不喜歡我
神經(jīng)癥患者認(rèn)為別人應(yīng)該喜歡我，不是分析自我，而是歸因外部。而正常人要尋找原因冰改進(jìn)（別人為什么不喜歡我），我的問(wèn)題在哪里。是建設(shè)性的態(tài)度，而神經(jīng)癥人無(wú)法改變別人，對(duì)自己產(chǎn)生破壞性。
2、自助功能-統(tǒng)合自己的經(jīng)驗(yàn)
? 自助功能-吸取他人的經(jīng)驗(yàn)
Homeg認(rèn)為：生活本身具有治療功能，大多數(shù)人都可借助生活經(jīng)驗(yàn)得以自助，就是生活經(jīng)歷的正負(fù)性事件中學(xué)習(xí)和獲得經(jīng)驗(yàn)。
①獲得是從自身生活事件中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為自己今后生活做指導(dǎo)；
②學(xué)習(xí)是從別人身上的正負(fù)事件中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
因此健康的人可以吸取他人的經(jīng)驗(yàn)，可借用自己和別人身上 的建設(shè)性經(jīng)驗(yàn)成為自身成長(zhǎng)的力量。
人本主義理論
阿爾伯特理論（自我心理學(xué)）
對(duì)前人理論進(jìn)行大融合，比較了正常人和人格失調(diào)之間，根 據(jù)兩者的差異，確定36個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
人格失調(diào)
1.躲避痛苦來(lái)源，之所以心里不健康是因?yàn)閯?chuàng)傷性的經(jīng)驗(yàn)， 自身健康的人不會(huì)躲避痛苦源，童年時(shí)發(fā)生的事情，隨以后 不斷提升，但仍不能面對(duì)痛苦源。
2.否認(rèn)難題：有習(xí)慣性反應(yīng)傾向，即否認(rèn)自己遇到難題，有挫折感，這種否認(rèn)是自我欺騙的，因此他遇到的難題越來(lái)越 多，類(lèi)似“滾雪球”效應(yīng)，因此沖擊后產(chǎn)生慘敗感。
他們很難知道自己能解決什么問(wèn)題，不能解決什么問(wèn)題。
3.人格分裂：人格失調(diào)者強(qiáng)調(diào)人格內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于不和諧的分 裂狀態(tài)，有很多沖突，很不相容的觀念，是自我造成的。
例：我希望有分?jǐn)?shù)——實(shí)際考試時(shí)焦慮——失敗——無(wú)能為力——內(nèi)心沖突。
4.自我欺騙：①否認(rèn)弱點(diǎn)②力圖欺騙別人，使別人無(wú)法了 解自己掩飾自己，極力掩飾自己，或在別人面前張揚(yáng)的人（自卑)。
5.發(fā)展性障礙：原始性和幼稚性，這種人表現(xiàn)出的特點(diǎn)與年
齡不等。例：退行行為，社會(huì)化程度低的人易受傷害——心理問(wèn)題。
6.受制于當(dāng)前情況：表現(xiàn)在受一次不愉快的經(jīng)驗(yàn)的影響持久,遇一欠挫折會(huì)忘記一切以往成功的經(jīng)驗(yàn)。AMport認(rèn)為子歐文涉入狹窄的特征，正常人可以超越當(dāng)時(shí)情景，能客觀評(píng)價(jià)事件。
健康人格（積極態(tài)度）
1.自我擴(kuò)展：Allport提出自我攸關(guān)，說(shuō)明自我特點(diǎn)。一個(gè) 人做與自己無(wú)關(guān)的事時(shí)會(huì)漫不經(jīng)心。例：激勵(lì)制度會(huì)使人感到所做的事與自己有關(guān)。一個(gè)成熟的人要不斷適應(yīng)環(huán)境，一個(gè)健康的人能投入到生活各層面，強(qiáng)調(diào)親身體驗(yàn)，不斷開(kāi)拓 生活領(lǐng)域——積累豐富的經(jīng)驗(yàn)——表現(xiàn)越成熟。例如：有的大學(xué)生太單純，生活單一。
2.溫暖的社會(huì)關(guān)系：能體驗(yàn)和平，穩(wěn)定的婚姻狀態(tài)，應(yīng)培養(yǎng)人同情共情的生活能力，達(dá)到與人同甘共苦的境界。從家庭到同伴到婚姻。
3.情緒的安全感：敢于承認(rèn)自己的情緒，能面對(duì)不良情緒，不允許情緒主宰自己，不過(guò)分壓抑自己，能適應(yīng)表露，能把消極情緒——建設(shè)性方向，如化悲痛為力量。
一個(gè)不成熟的人，無(wú)拘無(wú)束的表霧自己的情緒是冒險(xiǎn)行為，我們也不應(yīng)該污染，別人必須呼吸空氣。
4.對(duì)外界的準(zhǔn)確知覺(jué)：是健康的基礎(chǔ)，是個(gè)體心理反應(yīng)的開(kāi)始，知覺(jué)——思考——評(píng)價(jià)——行為。
例：帶著有色眼鏡看世界時(shí)，自己則成為錯(cuò)覺(jué)的犧牲品，心理防御機(jī)制的人會(huì)用懷疑的眼光看外界事物。
5.有用的技能：強(qiáng)調(diào)使用技能的有效性，病人求助——支招，懂得技能的精煉。一個(gè)人能達(dá)到如火純青的去使用技能，是一個(gè)人一生莫大的喜悅。
6.有價(jià)值的工作：人生最寶貴是時(shí)間,時(shí)間對(duì)每個(gè)人是平等的，如何有效使用時(shí)間，是一個(gè)人成熟的關(guān)鍵之一，做有價(jià)值的事情（等級(jí)型）不健康
①無(wú)所事事，放縱生活，最終一 事無(wú)成，很痛苦；②知道很多事要做，但他不知道哪些是該做的，哪些是不該做的。
7.客觀的認(rèn)知自我：缺少自知者一定出現(xiàn)很多偏差和沖突。
你應(yīng)知道也就是怎樣認(rèn)識(shí)自己：①現(xiàn)在能做什么；②無(wú)法做什么；③你知道你應(yīng)該做什么？
8.具有生活目標(biāo)：生活目標(biāo)是人格成熟的意向必備條件，生活方向感強(qiáng)的人易成功，使人生更有意義。人格成熟在30歲年輕人都有這樣遺憾時(shí)期，有階段性，思考人生——我生活目標(biāo)。初一做好轉(zhuǎn)換，啟動(dòng)內(nèi)在動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)獨(dú)立。
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