不要活在自己的世界里（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構|著名心理學教授郭瀟贏
虛假的自我會帶來虛假的親密關系，那些不敢愛的人，是因為他們放不下自己的防御機制（也就是那個假我）。在他們碰觸戀愛時，會同時啟用真我和假我一起談戀愛。這表現為一個人熱衷于感情游戲。這說明他背后的感情需求濃度很高，但是他又極度的恐懼被人傷害；同時并不相信會有人真愛他，所以他同時會啟用假我的防御機制參與到他的感情模式里，這樣表現出來的就是他熱衷于感情，但是他總是在玩游戲，沒法真誠的投入任何一段感情。
這樣實在解決不了他背后的問題，所以他十幾年如一日的執(zhí)著于干這個事，他收獲了一段玩弄異性的經驗，唯獨沒有真正的愛。他看上去沾沾自喜，但是沒法掩飾他其實是想獲得真正的愛這樣一種強烈的深度需求，只是他自己都意識不到自己這一需求，他以為自己沒有需求。
恰恰相反，如果一個人沒有高濃度的感情需求，就不會一直熱衷于玩感情游戲，與他表面的玩世不恭相反，他渴望的正是那種嚴肅的真實的真正的愛情，他渴望有人向他證明這種東西存在，他不明白他可能是個真正癡情的人。所以圣徒和浪子很多情況下都是一種人，就看他處在一種怎樣的環(huán)境里，和積累了怎樣的環(huán)境經驗。
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所以，理解自己的真實需求是認識自我的第一步，也是建立親密關系的良好準備。由于偽裝的太久，有些人已經分不明白哪些是真實的自己哪些是偽裝久了的自己，比如哪些強勢的自己，強硬的自己，強大的自己真的是真實的自己嗎？那些驕傲的自己、清高的自己，看上去對什么都不屑的自己真的是自己的真實意圖，還是為了保住自己的自尊而衍生出的一些偽裝策略？
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如果一個人意識不到自己的偽裝，他就不能夠面對真實的自我，一個沒有真實自我的人，當愛情敲門的時候，他就會異常虛弱，然后不敢走進，不敢接受，因為本質上他們的自我還是之前那個偽裝前的樣子，低價值，認為自己不值得愛，他們就會在潛意識中不自覺的推開這個愛情，而無法用強大的力量去擁有它。
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而如果你在當前的感情模式里，總是虐待自己的伴侶，或許是因為你在重復早年和父母的相處模式，你是在表達對父母的憤怒，一種復雜的又愛又恨的感覺。或者你總是考驗別人，你應該意識到之所以考驗別人，是因為你潛意識里不相信有愛情、不相信自己值得愛，別人經不住考驗并不是別人的問題，或者世界有沒有愛情的問題，而是因為你內心的問題，你內心為什么會有這樣的假設，會有去考驗驗證愛情這種需求，這才是最根本的問題，埋藏在這個問題下面的可能是未被處理的很深的創(chuàng)傷。
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所有你經歷的外界都是你內心的反映，所有你現在遭受的對待都是你想要的別人對待你的方式。你沒有找到愛情，當愛情來了你總是把握不住，不是你把握不住，而是你潛意識里就認為自己不值得愛，不相信會被愛，你會在潛意識里把它推走，繼續(xù)忠誠于你早年經歷的感情模式。
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你不敢做真正的自我。那個自我曾經被如此的否定，所以你拋棄了它，壓抑了它，試圖忘掉它，但是它就像你的影子一樣，緊緊的跟在你后面。人是不能拋棄自己的影子的，因為影子是你真實的靈魂。只不過你的影子在早年曾經被貼上很多不好的標簽，它被定義為虛弱，丑陋，不夠好，讓你身受創(chuàng)傷，所以你決定扔掉它，而穿上一個假影子，以此保護自己。
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現在你知道，這都是一場誤會，這世界上根本就沒有不好的東西，你委屈了你的影子，現在應該好好地抱抱它，把它釋放出來，盡管它代表著脆弱、無助、不夠好，但是你愿意接納它為你人格的一部分，要知道所有的人都有影子，所有的人都有脆弱的一面，正是因為人有影子，才需要被人愛。
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是的，這個影子正是你不敢示人的一部分自我，如果你不接納自己，你就無法讓別人接納你，你這部分就永遠得不到安慰，你也不允許別人走進你的內心，而這正是親密關系的障礙。
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生命越真實，你就會越有力量，即便暫時沒有人理解你，自己理解自己，能安慰自己的影子，就是對愛情最好的準備。即便愛情暫時不在，但當它來敲門時，強大的你一定做好了準備，可以擁抱住自己的幸福。
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