郭瀟贏教授：可怕的產(chǎn)后抑郁癥（4）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：可怕的產(chǎn)后抑郁癥（4）
心理學(xué)專家：國家心理治療師│心理學(xué)教授郭瀟贏
廈門心理醫(yī)生郭瀟贏教授分析和建議：那么，作為婆婆就應(yīng)該來多體諒您，讓您在整個(gè)坐月子這個(gè)期間，能夠保持放松心情愉悅，換句話說不管您的表現(xiàn)有多么的不好，或者是難以理解，婆婆都要多來替您著想，多征求的意見，尤其是在飲食方面，要多考慮你的飲食習(xí)慣，因?yàn)橐粋€(gè)女人在坐月子期間可以說是特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候人除了產(chǎn)褥期身體個(gè)各種不舒服，情緒都是比較的脆弱和有一些波動(dòng)的。有的時(shí)候與客觀現(xiàn)實(shí)沒有太大的關(guān)系，主要是你生理上的變化造成的情緒的反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就需要周圍的人多體諒你的感受，不要與您計(jì)較，不管您說出什么的話，做出什么樣的事情人們都要多多的體諒。據(jù)統(tǒng)計(jì)，產(chǎn)褥期出現(xiàn)的抑郁狀態(tài)要占4到6成，就是說一個(gè)人在產(chǎn)褥期的情緒基本上是很容易波動(dòng)。這是人們常說的“產(chǎn)褥期抑郁狀態(tài)”，如果產(chǎn)褥期不能很好的恢復(fù)的話就容易演變成“產(chǎn)后抑郁癥”，所以要對產(chǎn)婦進(jìn)行圍產(chǎn)期的心理干預(yù)，要理解產(chǎn)婦特殊時(shí)期出現(xiàn)的心理波動(dòng)。
在您情緒波動(dòng)的基礎(chǔ)上已經(jīng)產(chǎn)生了一點(diǎn)憂郁，可是由于婆婆很少讓你下地走動(dòng)，及采取那些舊的坐月子的方法，不讓你洗漱，所以說在你原有的基礎(chǔ)上，造成了更嚴(yán)重的憂郁。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生快樂激素，如果是一個(gè)人一直臥床的話，那么就是體內(nèi)五羥色胺和多巴胺分泌異常會(huì)人為的造成一種抑郁抑郁的情緒，這就是一種抑郁的活方式。我們提倡在坐月子期間也要離床活動(dòng)，只是不要走得太遠(yuǎn)，要下地稍微走動(dòng)才有利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。現(xiàn)在社會(huì)上比較流行月嫂伺候月子，這樣就是坐月子走向了專業(yè)化，現(xiàn)在提倡新式坐月子、科學(xué)坐月子、科學(xué)養(yǎng)生，這無非是讓每一個(gè)婦女在坐月子期間得到良好的照顧、專業(yè)的照顧。同時(shí)也能減少婆媳之間的矛盾，因?yàn)槠牌潘藕蛟伦佣际前凑绽戏椒?，憑經(jīng)驗(yàn)。而現(xiàn)代人用的新方法，所以難免會(huì)出現(xiàn)一些矛盾與沖突，就是因?yàn)榉椒ǖ牟煌?，作為兒媳也要多體諒婆婆伺候月子的不容易，因?yàn)楫吘故悄挲g比較大又很辛苦，除了照顧產(chǎn)婦同時(shí)還要照顧小孩，晚上又很難睡的踏實(shí)，所以在這個(gè)期間婆婆和媳婦都很辛苦，那么這個(gè)期間也是婆媳矛盾的高發(fā)期。
恢復(fù)男人的家庭功能
作為你的老公在這個(gè)家庭當(dāng)中是有它的功能的，他除了是你的老公又要去承擔(dān)做一個(gè)孝順兒子的角色，許多男人在這一角色當(dāng)中沒有擺正好自己的位，而造成婆媳之間矛盾激化，也就是說作為一個(gè)男人要把自己做一個(gè)孝順兒子與作為一個(gè)好老公這兩個(gè)角色統(tǒng)一結(jié)合起來，不要覺得自己想做孝順兒子就做不成好老公；想要做好老公就不是孝順兒子，這樣的一個(gè)矛盾對立的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。一個(gè)男人面對兩個(gè)女人，一個(gè)是生自己養(yǎng)自己的母親，另一個(gè)是愛自己的老婆。
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