心理常識 標簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：如何戰(zhàn)勝焦慮的入侵？ 　　芝加哥焦慮治療師DaveCarbonell博士指出，學習如何應對焦慮是非常重要的。一項研究發(fā)現(xiàn)，調整呼吸和寫日記等復合方法有助于克服焦慮。 　　下面，就來看一下還有哪些方法可以幫助你戰(zhàn)勝焦慮的侵擾。 　　1.焦慮來臨學會接受 　　“人們總是強烈地想要擺脫焦慮，”Carbonell說，但你不能僅憑意...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：揭秘你的“壞”心理問題 　　有人說，人的內心深處一半是天使，一半是魔鬼。多項心理學實驗證實，每個人一生都難免被7種消極心理左右，從而損害自己的心理健康，破壞人際關系，甚至走上人生的彎路。那么，我們如何戰(zhàn)勝這些心理，進化成更完美的人呢？ 　　鳥籠邏輯 　　慣性思維缺創(chuàng)新 　　慣性思維指習慣性地遵循以前...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：不良的心理信念影響心情 　　1.在自己的生活環(huán)境中，每個人都絕對需要得到其他重要人物的喜愛與贊揚。艾利斯不反對人需要別人的稱贊與喜愛，而且認為能夠得到生活中重要人物的喜愛與稱贊是一件好事。但他認為，如果把這當作是絕對需要的話，就是一個不合理信念了。因為它是不可能實現(xiàn)的。假如一個人相信這個信念，就會花很多的心思與...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：女性情緒化后易暴飲暴食 　　心情低落怎么辦？最直接的方式——吃！瘋狂的吃！譬如冰爽甜蜜的冰淇淋、蛋糕，火爆刺激的麻辣火鍋，還有各式各樣的零食……這是許多女性會選擇的方式，其實吧，就是想借由味覺刺激，給負面情緒找到一個宣泄的出口。 　　心理研究發(fā)現(xiàn)，情緒性壓力會導致人體皮質醇水平升高，進而刺激了對可口零食的欲望...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：讓每天擁有煥然一新感覺 　　繁忙的生活中，你是否感覺到疲累感如影隨形的感覺？就像便秘和水腫有損健康、美貌的道理一樣，不趕快排解心中累積的憤怒及郁悶，可是會讓你戰(zhàn)斗力下降、整個人蒙上一層陰影喔！ 　　只要心境改變，事情也會為之一變，例如：能下定決心去做一直以來猶豫不決的事、好的靈感突然源源不絕等。接下來，請...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：“陰暗面”存在于人格間 　　生活中每個人都有心理陰暗面，并且不會消失?！瓣幇得妗痹谌烁裰写嬖诘臍v史，恐怕會像人類進化史那么長——當?shù)厍蛏险Q生了人類，它便如影隨形。個體的“陰影”是如何形成的？在現(xiàn)代心理學科中，不同學派有各自不同的解釋，但面對心靈宇宙的浩瀚，學科理論的確難以完整地闡述那個“黑暗部分”的全貌與真相。以下...
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