心理醫(yī)生 標簽

?　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：適當沉默有益心身健康 　　現(xiàn)代生活在賦予人們豐富色彩的同時，也附帶著擾人的喧鬧。甚至對大部分人來說，“求靜”已經(jīng)成為一種奢侈。在這個溝通至上的社會，人的嘴巴、耳朵無時無刻不在被過度使用著。 　　在上海從事公關工作的馬小姐，每天都要跟客戶溝通，跟領導匯報，跟同事討論，下了班有時還要跟朋友到KTV高歌一曲。“有...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：我們要學會“活在當下” 這些天我們經(jīng)常聽到有人在宣講珍惜當前的重要性，他們告訴我們，現(xiàn)在是實實在在的存在，如果我們此刻不在，那么我們就不是真正的存在。 這一點對我來說意義重大。我時常發(fā)現(xiàn)自己被未來的一些想法分散精力，或者過去的一些經(jīng)歷在我腦海中重現(xiàn)，無濟于事。 活在當下能讓我們更自由而充實地體會生活，這...
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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：享受春暖花開的美景 當埃米莉·狄更生寫下：春日里的一點瘋狂，對國王都有益健康，彼時，也許她正想到春燥癥。 大學里正在舉辦各種春燥癥社交活動。學生們帶著不受約束的性能量去島上度假放松。當學校放假期間春燥癥爆發(fā)時，波斯頓藝術博物館還為兒童提供免費的藝術創(chuàng)作活動。冬季抑郁的結(jié)束往往預示著精力充沛期的來臨，即所謂...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：你知道運動讓人快樂嗎？ 　　陰天、短暫的休假，總會讓你變得無精打采。我們不能讓夏天來得更早，也不能撥開烏云天天見陽光，怎樣才能讓自己心情好起來呢？很簡單，試試下面幾個小貼士，它們是讓你每天都有好心情的魔法。 　　1.喝水 　　沒錯，喝水。根據(jù)《營養(yǎng)雜志》的一項最新研究，輕度的脫水會讓你的情緒、能量水...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：壞情緒有時并未壞事 　　最近，楊輝的心情很不好。他的兒子眼看就要畢業(yè)離開學校了，工作還沒有著落，兒子女朋友也因此常常指責兒子不努力、不上進。一時間，擔憂、緊張、焦慮等壞情緒就籠罩在楊輝頭上。 　　這些壞情緒，心理學上，我們稱之為“負面情緒”。像悲傷、憤怒、抑郁、焦慮、恐懼、嫉妒等，都屬于負面情緒。某門戶...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：讓生活變得多姿多彩 　　讓人生旅程更精彩、有奔頭，關鍵在于有個好心態(tài)。美國加州大學伯克利分校為此推出了一項名為“讓行動更美好”的活動，旨在通過練習幫人們找到生活的意義，大家不妨一試。 　　1.常行善推薦頻率：每天 　　刊登在美國心理學會期刊上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周做5件好事，堅持6周，能明顯提升施助者的快...
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