夫妻 標簽

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：樂觀情緒從何而來？ 　　1.尋找專業(yè)幫助 　　一貫表現(xiàn)強勢的你，也會不可避免地面對一些心理壓力。這時，光憑自己的堅強意志去硬行承受，是非常不理智的。此時，應當尋找專業(yè)的幫助，例如和心理醫(yī)生談話，進行減壓瑜伽訓練等方法來提高心理承受力。 　　2.不苛求自己 　　有些人把自己的目標定得太高，于是各種挫...
閱讀全文...

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構： ?曾有專家預言，“從現(xiàn)在到21世紀中葉，沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！鄙硖幧鐣D(zhuǎn)型期，所有人都經(jīng)受著情與理的考驗，心態(tài)也在改革與危機中博弈，深刻影響著社會的走向和個人的心理生活質(zhì)量。現(xiàn)在心理專家?guī)鷶[脫當今社會的八種不良心態(tài)。 　　1、懂取舍擺脫浮躁 　　浮躁即心浮氣躁，...
閱讀全文...

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構： 　　1.不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好。 　　2.不要去反復思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上，你還有父母，還有其他朋友。 　　3.不要害怕做錯什么，即使錯了，也不必懊惱，人生就是對對錯錯，何況有許多事，回頭看來，對錯已經(jīng)無所謂了。 　　4.有負面情緒是正常的，...
閱讀全文...

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構： 　　一、再忙也要去運動　　丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡慢跑等運動的人，壓力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分鐘做適度運動，快樂感會迅速提升。 　　二、有兩個最好的朋友　　最近一項調(diào)查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個朋友的人精神狀態(tài)最佳。如果朋友超過兩人，幸福感并不會增加。 　...
閱讀全文...

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：職場人生活壓力大怎么辦？ 　　那么職業(yè)人群應該如何減壓最有效呢？ 　　工作：摸透規(guī)則別抱怨 　　盡管國企的福利不錯，但小林不是抱怨領導無能，就是抱怨同事無法配合好他。他總覺得自己這顆“金子”被埋沒了，做什么都提不起興趣，早沒了工作激情。 　　對策：愛抱怨的人，被網(wǎng)友稱為“職場幽怨族”，其根源是不適...
閱讀全文...

　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：生活減壓需正確方法 　　1、在重要場合，許多人都將目光聚焦在你身上。 　　應對方法：告訴自己“這和平常沒什么分別，只不過人多罷了”。把注視你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不會壓力那么大了。因為，人往往在家人面前是最放松的。 　　2、別人幸福地過日子，可自己卻背負著婚姻和家庭的重壓。&nbs...
閱讀全文...