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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：逃出失眠的牢籠（上） 知名心理專家：心理學(xué)教授郭瀟贏 心理案例：吳女士因睡眠障礙情緒不穩(wěn)來咨詢，她一進(jìn)咨詢室就顯得很疲憊，無精打彩的樣子。吳女士回憶：“兩年前就開始出現(xiàn)睡眠的問題了，當(dāng)時并未引起注意。想通過自我調(diào)節(jié)恢復(fù)睡眠狀態(tài)，可是沒想到的是，兩年以后在睡眠障礙的基礎(chǔ)上出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)定，情緒低落。思維變得...
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　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：用樂觀心態(tài)面對生活現(xiàn)狀 　如果你是1910年出生的，你一生中得抑郁癥的概率不到1％；如果你是1950年出生的，你一生中得抑郁癥的概率就變成3％：如果你是在上世紀(jì)70年代出生的，你一生中得抑郁癥的概率就變成7％了；如果你是2000年出生的，你至少一生有一次得抑郁癥。抑郁癥是現(xiàn)代人類的殺手，自殺人群中70％都是抑郁癥。中國每年有2...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：凈化心靈的小秘訣　　如果你不開心，可以嘗試尋找自己的興趣所在；　　如果你不還是不開心，可以去海邊大喊幾聲，或者找你的知音傾訴；　　如果你覺得莫名的疲倦，那要注意睡眠與休息，不要想得太多，多增加社會活動量；　　如果你覺得很煩躁，你就要冷靜一下，然后以自然的心態(tài)去看待和解決問題，最好不要流于臉色；　　如果你已經(jīng)麻...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：如何心理自救避免受傷？ 　　心理障礙出現(xiàn)前的征兆 　　生活中有許多細(xì)節(jié)在提醒我們，心理狀態(tài)開始出現(xiàn)小問題了。比如特別容易對生活中的某些細(xì)節(jié)耿耿于懷；工作被肯定的情況下，無緣無故地?fù)?dān)心會被裁員；對年齡增長產(chǎn)生恐慌；對感情、對婚姻不自信；需要通過辛辣和油炸的食物來刺激食欲；以及在生活水平提高的前提下，反而...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：哪些事情人生不必在意（一） 　　1、吃虧---吃虧是福　　并非所有的便宜都值得慶幸，并非所有的幸運都值得高興,并非所有的痛苦都令人難以忍受.吃虧往往是珍藏在心中的至寶.不懂吃虧,就不能完美地領(lǐng)悟人生:不懂吃虧,就不會有事業(yè)的壯麗輝煌。 　　2、文憑---文憑不等于能力　　一個人擁有高學(xué)歷確實就擁有了不錯的就業(yè)資本，...
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　　廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：哪些事情人生不必在意（二） 　　11、低頭---學(xué)會低頭是一種昂首的智慧　　當(dāng)你從困惑中走出來時,你回發(fā)現(xiàn),一次善意的低頭,其實是一種難得的境界:低頭亦是一種能力,它并不是自卑,也不是怯懦,他是清醒中的一種嬗變.有時.稍微低一下頭,或許我們的人生路會走得更精彩。 　　12、房子---住房可以改變,情感需要恒久　　什么事情...
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