失眠心理.擔心.焦慮.興奮 標簽

?????????怕失眠心理　許多失眠患者都有失眠期待性焦慮，晚上一上床就擔心睡不著，或是盡力讓自己快入睡，結果適得其反。越擔心越睡不著，越睡不著因而就越擔心，導致了失眠的惡性循環(huán)怕失眠而失眠。　　人大腦皮層的高級神經活動有興奮與抑制兩個過程。白天腦細胞處于興奮狀態(tài)。工作一天后，就需要休整，進入抑制狀態(tài)而睡眠。待休整一夜后，又轉為清醒。大腦皮層的興奮與抑...
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