J 職場壓力 列表

當(dāng)你面對職場心理壓力時，學(xué)會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形。? 首先：精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個什么樣的人，你的人生準(zhǔn)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與具體壓力無關(guān)的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結(jié)到這個方面。卡耐基...
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“三十而立，四十不惑”還以為自己很年輕的我，今年剛好到了不惑之年，回首近二十的工作經(jīng)歷，聯(lián)系這次的職業(yè)心態(tài)塑造培訓(xùn)，領(lǐng)悟頗多。這么多年來，從來沒想過什么職業(yè)心態(tài)，也沒有對職業(yè)心態(tài)這個詞，做過什么研究，一直以來就是用認(rèn)真的態(tài)度來對待工作。這次的學(xué)習(xí)，才知道好的職業(yè)心態(tài)是營養(yǎng)品，會滋養(yǎng)我們的人生。積累小自信，成就大雄心，積累小成績，成就大事業(yè)。 ...
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??都市生活節(jié)奏越來越快，不少人喊“鴨梨山大”，從而引發(fā)焦慮癥、抑郁癥和失眠3種病癥。昨日，我市成立了首個“重慶市心理衛(wèi)生協(xié)會”，為廣大心理疾病患者答疑解惑。 　　個案：失眠每天吃10顆安眠藥 　　劉蕓（化名）是解放碑一家外企的白領(lǐng)，因為工作強(qiáng)度大，從去年底開始她靠吃安眠藥來幫助睡眠，最開始每天吃1顆，后來發(fā)展到要吃10多顆才能入睡。近日，她來到重...
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核心提示：中國人做事喜歡變通，這是好事。但是有的人卻把變通發(fā)揮到了極致。成了典型的“墻頭草”，風(fēng)往哪里吹，她就往哪里倒，特別是表現(xiàn)在職場上。 “墻頭草”比比皆是 我經(jīng)常遇到這樣的銷售，比如銷售浴巾的，向我積極推廣他們的新品： “這是新出的竹纖維浴巾，跟原來的毛巾相比更柔軟，更細(xì)密……” “我不喜歡那些亂七八糟的新品，只喜歡全棉提花的?！?nb...
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??職場壓力無處不在，于是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放松心情，而有的卻在搞破壞。聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 　　健康型：女士學(xué)習(xí)瑜伽，男士學(xué)肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據(jù)說是男士減壓的最新招式。 　　刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰(zhàn)極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，并且增加了可以...
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職場壓力的緩解現(xiàn)代人工作壓力越來越大，白領(lǐng)們更是首當(dāng)其沖。壓力過大的后果之一就是，很多白領(lǐng)們健康狀況令人擔(dān)憂，徘徊在“灰色地帶”。怎么緩解壓力，成為白領(lǐng)急需解決的問題。工作沒做完，怎么辦?一般人在下班時沒有完成工作，要么留在辦公室完成再走，要么帶回家。但是，這樣做并不好，把工作帶回家很大程度上會影響你的心情，也一并把緊張和壓力帶回家了。下班時盡量不...
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