D 心靈成長(zhǎng) 列表

??????據(jù)了解，旅途疲勞是旅途精神病的誘發(fā)因素之一，可能導(dǎo)致被害妄想、胡言亂語(yǔ)以及意識(shí)障礙等癥狀。因此，我們應(yīng)該注意自我緩解旅途疲勞，避免這些身心不適癥狀的出現(xiàn)。下面，我們給大家介紹五個(gè)緩解旅途疲勞的方法，希望能夠讓大家的旅途更加愉快。 　　吃堿性食物 　　旅途疲勞主要是由于人體內(nèi)環(huán)境偏酸而引起，多食堿性食物則能達(dá)到消除疲勞的效果，是緩解...
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???????失眠在各年齡段人群中都很常見(jiàn)，但相比精力旺盛的年輕人，入睡困難現(xiàn)象在老年人中更為常見(jiàn)。 　　導(dǎo)致失眠的原因很多，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)）就有“胃不和則臥不安”及營(yíng)衛(wèi)失調(diào)、陰陽(yáng)失衡導(dǎo)致不寐的記載：人的精氣來(lái)源于水谷，水谷入胃，經(jīng)過(guò)消化吸收，其精微之氣上傳，五臟六腑均能得到精微之氣的供養(yǎng)，其中清純?nèi)岷偷慕袪I(yíng)，剛悍華麗的叫衛(wèi)，營(yíng)氣行于脈中，衛(wèi)氣行于脈...
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???????隨著我國(guó)物質(zhì)文化生活水平的逐步提高，老年人群體壽命逐步增加，如何提高老年人群體的心理保健已成為我們老年學(xué)研究領(lǐng)域研討的重要課題之一。本文主要介紹的就是老年人的心理保健法，希望老年朋友們做好自己的心理調(diào)適，擁有一個(gè)幸福的晚年生活。 ??????三大老年人的心理保健法?　 　?。?、自找樂(lè)趣 　　離開了工作崗位，不再為工作操心，也不大用為...
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???????疑病癥患者病發(fā)前的多疑、神經(jīng)過(guò)敏、易激惹、愛(ài)鉆牛角尖等疑病性格，往往在老年疑病癥患者身上表現(xiàn)得更加明顯。這就使得家人在與老年疑病癥患者相處時(shí)需要注意一些護(hù)理的技巧。 　　1、老年人隨著年齡增加，可能會(huì)逐漸出現(xiàn)一些衰老現(xiàn)象，如老年斑密集、覺(jué)少、胃納差等，這些現(xiàn)象會(huì)加重老年疑病癥患者的焦慮和恐懼情緒。對(duì)此家屬應(yīng)讓老人充分理解新陳代謝、新老...
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　　伸懶腰是我們?nèi)粘Ｉ钪性俸?jiǎn)單不過(guò)的一個(gè)小動(dòng)作。但是，伸懶腰的好處卻不容忽視，尤其是伸懶腰可以有效緩解大腦疲勞，對(duì)于眾多的腦力勞動(dòng)者更是幫助不小。專家表示，伸懶腰其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)方式，鑒于伸懶腰的好處，腦力勞動(dòng)者不妨多伸懶腰，對(duì)身心健康大有裨益。 　　現(xiàn)在，大多數(shù)的腦力勞動(dòng)者，都養(yǎng)成了有事在在網(wǎng)絡(luò)或電話里解決的習(xí)慣，總而言之，也是...
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　　失眠是更年期最常見(jiàn)，也往往是對(duì)更年期女性影響最大的癥狀之一。因此，更年期失眠防治法對(duì)于緩解更年期癥狀，提高更年期女性生活質(zhì)量十分重要。為此，專家給深受失眠困擾的更年期女性推薦如下的更年期失眠防治法，希望對(duì)大家有所幫助。 　　1.學(xué)會(huì)放松自己 　　更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因?yàn)?，更年期女性往往容易出現(xiàn)情緒煩躁、精神緊張的情況，...
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