B 個(gè)案問(wèn)答 列表

???????編者的話：曾有專家預(yù)言，“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒(méi)有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦。”身處社會(huì)轉(zhuǎn)型期，所有人都經(jīng)受著情與理的考驗(yàn)，心態(tài)也在改革與危機(jī)中博弈，深刻影響著社會(huì)的走向和個(gè)人的心理生活質(zhì)量。特邀心理專家?guī)鷶[脫當(dāng)今社會(huì)的八種不良心態(tài)。　　1懂取舍擺脫浮躁　　浮躁即心浮氣躁，在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的同時(shí)，人們的心態(tài)似乎也跟...
閱讀全文...

多次采訪見(jiàn)到尸體讓他恐懼異?！　≡?jīng)的一起車禍讓武軍心悸不已：一位女士被一輛大貨車從胸腔上軋過(guò)去，當(dāng)場(chǎng)死亡。事故發(fā)生后，武軍第一時(shí)間趕到現(xiàn)場(chǎng)拍攝。他事后說(shuō)：“當(dāng)時(shí)拍攝時(shí)需要用尋像器，鏡頭很大?！　∽屛矣肋h(yuǎn)無(wú)法忘記的是，當(dāng)鏡頭推到了死者的眼睛部分。我覺(jué)得她的眼睛是閉著的，但我在尋像器里看的時(shí)候，就在調(diào)試的一剎那，我覺(jué)得它張開(kāi)了……“　　從那一刻起，那...
閱讀全文...

?　?你是不是覺(jué)得整天疲于奔命卻既沒(méi)升職也沒(méi)加薪，成功的目標(biāo)似乎遙不可及?或者月薪逾萬(wàn)卻似乎從來(lái)沒(méi)有感到真正的快樂(lè)?有時(shí)甚至?xí)械郊彝?、事業(yè)、同事關(guān)系都是一團(tuán)糟……美國(guó)心理學(xué)家協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，65%左右的美國(guó)就業(yè)人士?jī)?nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為不滿現(xiàn)狀，深感疲憊;重則不堪重負(fù)，患上嚴(yán)重的身心疾病?！　≈烙谐汕先f(wàn)的人有著和...
閱讀全文...

?　1、保持充沛的活力。　　如果你是一名腦力勞動(dòng)者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過(guò)量，大部分時(shí)候我們的疲勞并不是因?yàn)楣ぷ?，而是因?yàn)閼n慮、緊張或不快的情緒。請(qǐng)嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個(gè)電話，在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬(wàn)不要認(rèn)為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗示”?！　?...
閱讀全文...

靜坐與沉思沉思是一種思想的深?yuàn)W。沉思可能具有最古老的歷史，沉思是在早期的東方宗教信仰中發(fā)展起來(lái)的。沉思和祈禱有許多共同之處，是指向精神的一種修煉與沉淀。用沉思來(lái)調(diào)節(jié)自己可以增強(qiáng)自我意識(shí)，增強(qiáng)自我對(duì)情緒的識(shí)別、管理與控制力。沉思與放松之間有許多共同之處，沉思和放松都需要一種精神的集中，不同的是放松是慢慢掩藏住對(duì)意識(shí)的覺(jué)察，沉思卻是慢慢強(qiáng)化這種覺(jué)察...
閱讀全文...

??????自卑是一種性格缺陷，而一個(gè)人的自卑性格的形成往往源于兒童時(shí)代。無(wú)疑，自卑對(duì)兒童的心理健康將產(chǎn)生負(fù)面影響，更對(duì)一個(gè)人的身心兩方面的正常成長(zhǎng)起消極作用。美國(guó)兒童心理治療專家霍夫曼指出：當(dāng)家長(zhǎng)的須關(guān)注自己的孩子有沒(méi)有自卑心理，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長(zhǎng)最終形成自卑性格?；舴蚵€認(rèn)為，自卑兒童往往會(huì)表現(xiàn)出如下早期征兆：常年...
閱讀全文...