別人的評(píng)價(jià)有多重要
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：別人的評(píng)價(jià)有多重要
案例介紹：您好，我最近一直在看《歡樂(lè)頌》電視劇，看到職場(chǎng)故事時(shí)心里蠻失落，因?yàn)橛袀€(gè)情節(jié)勾起我過(guò)去回憶。去年中旬，我有過(guò)一段與劇中關(guān)關(guān)很相似的經(jīng)歷，“有一次關(guān)關(guān)的同事生病了，把所有工作推給她來(lái)做，關(guān)關(guān)并沒(méi)有拒絕，結(jié)果在最后交稿的時(shí)候，工作出現(xiàn)紕漏，同事竟然把全部責(zé)任推給關(guān)關(guān)，讓她受到了領(lǐng)導(dǎo)嚴(yán)厲的批評(píng)”。我當(dāng)年經(jīng)歷也是這樣的，只是沒(méi)有像關(guān)關(guān)那樣忍氣吞聲，而直接辭職了，結(jié)果時(shí)至今日工作一直不順利！我雖然現(xiàn)在有份工作做著，但是卻每天都不開(kāi)心，人生失去了目標(biāo)，當(dāng)看到類(lèi)似情節(jié)又勾起傷心事，我真的感到非常郁悶，以后不會(huì)再做爛好人了，因?yàn)楦緵](méi)有好下場(chǎng)，還會(huì)被冤枉，天理何在??？我實(shí)在太郁悶了！
案例分析：聽(tīng)起來(lái)似乎你人生遇到了難題，職場(chǎng)人際困惑，在短短文字中“郁悶”詞語(yǔ)出現(xiàn)好幾次。其實(shí)，在生活里這樣的情況我們見(jiàn)過(guò)很多，本身是出于好心幫助了別人，結(jié)果對(duì)方不但不領(lǐng)情，還會(huì)把責(zé)任推卸給自己。您說(shuō)自從換了工作卻不滿意，直到現(xiàn)在看到類(lèi)似電視劇，還是會(huì)激起自己內(nèi)心的不平靜。我覺(jué)得您之所以會(huì)這樣，是因?yàn)榻o內(nèi)心設(shè)置個(gè)心理牢籠，自己在籠子里難以跳脫。人無(wú)完人，誰(shuí)都會(huì)經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤，在受到冤屈時(shí)想要得到說(shuō)法，渴望周?chē)说年P(guān)注與認(rèn)可。如果不被理解就會(huì)心里詛咒傷害過(guò)我們的人，希望他們受到應(yīng)有的懲罰，只有他們受到傷害，我們的內(nèi)心才會(huì)平靜。如果你做什么事都渴望他人贊許，一旦獲得了這些東西，心里會(huì)有種說(shuō)不出的喜悅感和幸福感。但是，時(shí)間長(zhǎng)了你也陷入其中，無(wú)法自拔。假如你沒(méi)有得到認(rèn)同，可能會(huì)感到身價(jià)暴跌，自己無(wú)比委屈，自暴自棄的情緒潛入進(jìn)來(lái)。
案例建議：很多時(shí)候一個(gè)人生活覺(jué)得各種不順暢，原因往往很簡(jiǎn)單，那就是陷入了自己所編制的心理牢籠，而且無(wú)法自拔。如果你希望生活如意，事事順利，那么就不要被心理牢籠所困擾。我們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得別人活得成功是運(yùn)氣好，而自己屢屢不成功是因?yàn)槊缓?。其?shí)，思維方式存在很大的差異，也許在你的職場(chǎng)當(dāng)中受過(guò)不公平待遇，也曾經(jīng)被冤枉過(guò)，這些都值得同情。但是，如果你一直活在自怨自艾當(dāng)中，不去認(rèn)真尋找自己和他人身上差距，那可能這種負(fù)性情緒就會(huì)一直伴隨你，讓你難以進(jìn)步。為什么你會(huì)在那次辭職后，始終沒(méi)有更好的工作崗位呢？?jī)H僅是因?yàn)檫\(yùn)氣嗎？?jī)H僅是因?yàn)樽约簬椭藙e人，自己好心被人冤枉了嗎？我想還有個(gè)非常重要原因，你把自己價(jià)值全部寄托在別人的評(píng)價(jià)，另外在抱怨中忘了提升自己，蹉跎了時(shí)光。
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