如何面對挫折與不幸

? ? ? ? 在我們的生活中重要的不是發(fā)生了什么，重要的是從現(xiàn)在開始如何讓事情朝好的方向發(fā)展。如古人所云：往者勢已逝，來者猶可追。人生多階段，對一時的挫折與不幸何必以偏概全地去否定自己的一切甚至將來呢？放下負荷輕裝上陣，這是對過去的最好祭奠，也是對未來的最好的展望，人生每分每秒都可以刷新，只要你不傻傻地在負面情緒上原地踏步。

? ? ? ??廈門心理咨詢案例中有心理障礙的負面情緒和行為的很多，我們的目的就在于給他們的一種應急保護與關愛，實現(xiàn)他們的本能，這種本能是種族賜給我們與生俱來的能量，是她讓我們在人生中化解了很多很多的危機，只是我們在心理上面對常年負荷加上應激事件沖擊之時我們有時心力憔悴了難免會饑不擇食地錯誤地選擇了一種自我保護的心理防御模式，（即使是這樣，這種應激性地自我防御模式也是為了當時讓我們不至于被毀滅而仗義挺身出現(xiàn)的），只是由于她存在應急性，同時也存在盲目性，所以往往只可用一時，而不可遷延下去，而大多數(shù)的后來心理病態(tài)者就是因為沒有讓這種應激性地自我防御及時地退出歷史舞臺，那么就等于我們持續(xù)性地在飲鴆止渴，日久漸強化而終成為非常態(tài)及我們常說的病態(tài)或者說是變態(tài)，若此而往群居社會的一員的我們的思想和行為就終將被主流文化所難以接受進而討伐和拋棄。越抗爭，越深陷，如泥潭中的掙扎。所以我們往往會強調客戶盲目掙扎和對抗是一種致命的自戕。

那我們到底該如何面對呢？

? ? ? ? 一：很簡單，感恩自己的負面情緒，感恩自己受過的挫折與傷害，她讓我們成長，她讓我們強大，他讓我們淡定，他讓我們完善，不是嗎？把所有的非理性關注如浮葉隨水而遠，心無所居，意念守一盡享生命的美好，內心清亮，行者無疆暢繪人生之從容。人生至尚，莫過靜美！

? ? ? ? 二：肯定自己的價值，堅信自己的優(yōu)秀，在歷難面前我們從未真正會失去過什么，心不迷失，即可英雄豪邁從頭再來。且我們以后會更懂得善待和珍惜，這就是磨礪，這就是成長，這就是收獲，這就是萬宗所賜的大愛，這就是種族對我們的期待和囑托，這就是愛，這就是生！

? ? ? ? 三：我們活在這個世上最大的動機應該是贖罪和感恩也因此就要去奉獻。寬恕他人，放過自己，簡單是真，平淡是福，積德行善，福報自來！

祈愿：廈門德仁心心理咨詢能在心靈層面幫助更多的人。。。。。。