廈門心理咨詢-四種心理降低我們的幸福指數(shù)

廈門心理醫(yī)生-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：降低幸福指數(shù)的心理

幸福既然是一種滿足的狀態(tài)，而滿足就是建立于達(dá)成某個目標(biāo)的基礎(chǔ)上。人在一生中總會追求許多東西，在那些追求的東西中，有些得到了之后，讓我們感到很滿足，很有成就感，但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個，從而感到后悔失落。

幸福是我們?nèi)松钋蟮哪繕?biāo)之一，對自己的人生感到滿足，自信，由衷地?zé)釔凵?，就是幸福的狀態(tài)。而幸福從來都不是必然的，也不是某個人賜予你的，你的幸福只能靠自己去爭取，當(dāng)感覺到心中越來越失落，感到自己好像毫無價值的時候，也許你該好好想想，是誰動了你的幸福，讓你的幸福感降低？要讓自己感到幸福，就不能不知道那些降低幸福感的心理。

降低幸福感的心理之一：缺乏信念

幸福既然是一種滿足的狀態(tài)，而滿足就是建立于達(dá)成某個目標(biāo)的基礎(chǔ)上。人在一生中總會追求許多東西，在那些追求的東西中，有些得到了之后，讓我們感到很滿足，很有成就感，但有些則讓我們發(fā)現(xiàn)原來自己真正想要的并不是這個，從而感到后悔失落。我們不是先知，無法預(yù)知明天的事情，但有一樣是可以肯定的，就是自己的心，自己的信念。當(dāng)你能夠堅(jiān)守自己的信念時，你就離幸福越來越近。

降低幸福感的心理之二：吝嗇

吝嗇是一種固步自封的狀態(tài)，金錢物質(zhì)的吝嗇會讓人感到你小氣，而情感、對他人的關(guān)心和奉獻(xiàn)，則會讓你離別人越來越遠(yuǎn)。美國哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究曾顯示，在生活中多去幫助他人，能讓自己感到更快樂。但現(xiàn)代社會中，樂于無私奉獻(xiàn)的人越來越少，斤斤計(jì)較的人越來越多。如果你總算計(jì)著“我能從中得到什么”、“做這件事值不值得”，就會生活的很累，沒有滿足感。

降低幸福感的心理之三：相互不信任

社會雖然通訊高度發(fā)達(dá)，但人們的心靈卻漸漸疏遠(yuǎn)了。缺乏信任感，讓人與人之間的距離越來越遠(yuǎn)，多一些信任，是化解矛盾和爭端的魔法。

降低幸福感的心理之四：過于焦慮

購房、子女養(yǎng)育、家庭養(yǎng)老負(fù)擔(dān)等問題；因?yàn)槁殘鰰x升空間感到擔(dān)憂而產(chǎn)生的工作壓力；朋友同事之間人際關(guān)系的處理等都成為了中國人的“壓力源”。在大城市中，無論老人、年輕人還是孩子，多處于一種煩躁不安的焦慮狀態(tài)，這讓人們無法從心底感受到幸福。