戀愛錯(cuò)覺—-單相思

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所謂“戀愛錯(cuò)覺”,就是自以為異性愛上自己的主觀感受。它的產(chǎn)生主要是受對方的言談舉止的迷惑和自身的各種主觀體驗(yàn)。這種一廂情愿式的愛情,俗稱“單相思”。

那么,“戀愛錯(cuò)覺”究竟是如何產(chǎn)生的呢?

一、信息誤解

男女雙方開始戀愛,總要以發(fā)生信息與接受信息為媒介。戀愛錯(cuò)覺就是接受信息的一方對信息產(chǎn)生了誤解。戀愛是一種十分微妙的心理狀態(tài),戀愛信息的傳遞也是千變?nèi)f化的。它可以分為直接的和間接的兩種:直接的方式比較簡單,它一般用語言文字來表達(dá);另一種方式—-間接傳遞方式就不同了,在許多場合下,戀愛信息是通過非語言動(dòng)作來傳遞的。例如:眉目傳情、暗送秋波等。一般地看人與帶著愛的希冀和追求的目光看人是不同的。

二、求證效應(yīng)

人們?nèi)菀桩a(chǎn)生“戀愛錯(cuò)覺”,還因?yàn)橛幸环N“求證效應(yīng)”的心理在作怪。人們對某個(gè)事物產(chǎn)生了某種看法或想法,于是他往往會(huì)“找田引水”,有意無意地尋找這一事物上的某些表現(xiàn)來證明自己看法或想法的正確。這種心理就是求證效應(yīng),它往往會(huì)對事物和人產(chǎn)生錯(cuò)覺。

三、美化單相思對象

單相思人的一個(gè)最大的心理誤區(qū),就是把自己暗戀的人過分地美化了,從而產(chǎn)生了傾心仰慕之情。在他們的心目中,所暗戀的人是十全十美的、沒有任何缺點(diǎn)的,因而就很容易產(chǎn)生自卑,因此他們是不敢去接近所暗戀的人??梢姡蜗嗨嫉娜艘獢[脫痛苦、非得從作繭自縛的單相思中解脫出來。

心理專家李志玲醫(yī)師在多年的臨床工作中,接待了很多情感問題方面的來訪者,其中,“單相思”是比較常見的一種心理疾病。產(chǎn)生單相思的人一般都很痛苦,因此,李志玲醫(yī)師總結(jié)出一些自我調(diào)適的方法,希望幫助有需要的朋友。具體如下:

一、自我疏導(dǎo)

人通常具有雙重性格的因素,要注意用理智的“我”去提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的我。恩格斯說過,愛情是以互愛為前提的,它應(yīng)該是兩顆心彈撥的和弦,豈能是單方的獨(dú)奏?雖然對方給自己留下的“第一印象”完美,但“第一印象”往往是靠不住的。憑感官感知的現(xiàn)象可能是假象,生活中這樣的例子難道還少嗎?這樣開導(dǎo)自己,思路就容易走出單相思的死胡同。

二、轉(zhuǎn)移注意力

把關(guān)注轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上。青年人都有愛與被愛的權(quán)利,但過度的愛情追求,必然會(huì)降低人本身的價(jià)值。生活中還有比愛情更重要的東西,這就是事業(yè),當(dāng)你把精力重新關(guān)注到學(xué)習(xí)上,就沒有閑暇的時(shí)間了,而且還有可能獲得成就。埋頭于書本,也是使人心胸開闊、排遣煩惱的妙方。

三、合理宣泄

用交談的方式去排泄心中的憂郁。讓莫名其妙的情緒總是悶在心里,愁腸百結(jié),就會(huì)百病叢生??梢园褑蜗嗨嫉木売珊涂鄲炏蛏磉呑钚诺眠^的朋友或心理醫(yī)生傾吐,聽聽他們的評說、勸慰。這樣的宣泄,常常會(huì)使人一吐悶氣,心境平靜許多。

 

廈門心理醫(yī)生 ? 郭瀟贏整理


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時(shí)間 : 2013-06-09
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分類 : C 心理揭秘,G 學(xué)習(xí)力提升
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