學(xué)會(huì)自我寬慰，成長(zhǎng)總有代價(jià)-廈門(mén)心理咨詢
??????????一、蘭居幽谷，雖孤獨(dú)亦芬芳，不爭(zhēng)不搶，此乃一種淡泊；梅開(kāi)偏隅，雖寂靜亦流香，不慍不火，這是一種優(yōu)雅；水滴頑石，雖遇阻而不滯，不疾不徐，這是一種堅(jiān)韌。人就一輩子，別指望來(lái)生。心態(tài)當(dāng)若蘭，凡事都能看得通透；性情當(dāng)似梅，學(xué)會(huì)在命運(yùn)的冬季艷麗地盛開(kāi)；意志當(dāng)如水，你能包容多少，終會(huì)收獲多少。
二、有時(shí)我們不快樂(lè)，不是擁有的少，而是放不下的多，放不下走遠(yuǎn)的人、無(wú)干的事，放不下外界風(fēng)言、他人非議，放不下身邊風(fēng)景、前途期待，總在自我折磨與耗損。并非光陰荏苒，是時(shí)間敵不過(guò)我們的欲壑。人生最重要的，不是如何走得快，而是怎樣放得下，事無(wú)所祈，情不旁顧，練就平靜淡泊的心，乃追求之極致。
三、無(wú)論周遭如何，不管未來(lái)怎樣，都要保留善良的本質(zhì)，你善良，世界才寬闊，他人才寬容。要有濟(jì)人之心，物質(zhì)有厚薄，精神無(wú)囿限；要有贊人之口，好言令冬暖，惡語(yǔ)使夏寒；要有純凈之眼，你看簡(jiǎn)單了，眾生并不復(fù)雜；要有助人之手，少些錦上添花，多點(diǎn)雪中送炭；要有忍人之胸，你接納多少，就能得到多少。
四、每個(gè)人都是自己的主宰，就算你再偉大，在別人的世界里，你也只是個(gè)配角；哪怕你再不堪，你的人生之旅，還得自己艱難地走。看著身邊人頭攢動(dòng)，貌似熱鬧非凡，實(shí)則少有人駐足，稀有人同行，與你一路相伴的，是那些心境的寂寞孤獨(dú)。不要艷羨嫉恨他人，切莫空耗時(shí)日；全力審視催促自己，如此漸有所成。
五、蒼茫人海，誰(shuí)是你的邂逅，你是誰(shuí)的偶然；是誰(shuí)與你錯(cuò)過(guò)，你又與誰(shuí)擦肩；誰(shuí)在眼前陪你，你欲與誰(shuí)永遠(yuǎn)？命運(yùn)里我們經(jīng)歷的，皆是不盡瞬間，無(wú)意成就功業(yè)，巧合注定姻緣；錯(cuò)過(guò)的，再是不舍、不愿、不甘，也要學(xué)會(huì)放手，你放下了，精彩只是早晚；擁有的，要懂得不厭、不叛、不棄，你堅(jiān)守了，月缺依舊會(huì)圓。
六、任你再高貴，抑或再卑賤，不過(guò)修煉一個(gè)“心”字。心靜者，必登高，然后可以望遠(yuǎn)，俯瞰眾生心愈清；心和者，必仁愛(ài)，然后可以濟(jì)人，包容萬(wàn)物心愈慈；心慧者，必淡泊，然后可以平坦，笑面冷暖心愈安。心若靜，得到不長(zhǎng)奮，失去不久悲；心若和，得到不狂妄，失去不嫉恨；心慧者，得到終失去，失去亦重來(lái)。
七、生命的深層意義，常在于誘惑叢生中保持真我，不戀世間紛擾；于心靈躁動(dòng)中趨向澄靜，不眷凡塵浮華?；ㄩ_(kāi)是一截過(guò)程，相聚時(shí)當(dāng)惜緣；葉落是一種輪回，別離處莫揮淚。當(dāng)初有多繁榮，最后就有多敗落，痛楚與快慰向來(lái)此消彼長(zhǎng)。人生的精彩，不是你銘記多少，而是你淡忘多少，唯有邊走邊棄，才能走得更遠(yuǎn)些。
八、曾以為，只是路是對(duì)的，就不害怕遙遠(yuǎn)，只要上下求索，終可得償所愿；只要認(rèn)準(zhǔn)是值得的，就不吝嗇付出，相信精誠(chéng)所至，頑石亦能開(kāi)出花朵。可天意常會(huì)弄人，有時(shí)路走著走著，已不是昔人昔景；有時(shí)堅(jiān)持久了，世界已悄然滄海桑田。行至盡頭再回望，人生不過(guò)白云蒼狗，有些人其實(shí)不必等，有些事無(wú)須太較真。
九、人生如賭，輸贏交織，憂喜轉(zhuǎn)換，漲退更迭。微笑再美，亦難永恒；哭音再悲，終有盡頭。你若跌落谷底，每一次攀爬都在往高處走；你若傲立波峰，稍有不慎就會(huì)向低處去。別讓生命太平凡，云淡風(fēng)輕雖好，身后卻了無(wú)痕跡；莫使命運(yùn)太激蕩，波瀾壯闊雖美，居久常易失方向。光陰不逮，功敗有時(shí)，看開(kāi)就好。
十、不要輕信與依賴他人，唯一不拋棄你的，到最后只有你自己。不要輕言你的苦痛傷悲，真正關(guān)注你的沒(méi)有幾個(gè)，你的傾訴可能變成一堆笑料。不要輕易躲避與拒絕打擊傷害，不經(jīng)苦藥的療養(yǎng)，何來(lái)精神的堅(jiān)強(qiáng)？不要輕視與你無(wú)甚關(guān)系的人和事，或許那正是你往后攀高的梯。你大度，世界才開(kāi)朗；你善良，人生才美好。
十一、沒(méi)輸過(guò)的人，最后往往會(huì)輸?shù)靡凰?；沒(méi)摔過(guò)跤的人，跌倒了往往爬不起來(lái)；沒(méi)體會(huì)過(guò)饑寒的人，貧困往往會(huì)成為你的歸宿；沒(méi)歷經(jīng)拼搏的人，屬于你的往往來(lái)的快去的更快。什么被你輕視了，終會(huì)被你看重；你專注于一個(gè)方向，終究要比別人走得遠(yuǎn)些?；ㄏ?，常在夜色中；奮進(jìn)，常在孤寂里；成敗，常在路途上。
十二、要學(xué)會(huì)“五看”，保護(hù)好自己。一是“看開(kāi)”，別糾結(jié)于一片樹(shù)葉，而漠視了整個(gè)森林；二是“看淡”，愛(ài)恨得失無(wú)不短暫，生命的訣別才是最終的永恒；三是“看破”，紅塵紛爭(zhēng)只因利，爾虞我詐唯余傷；四是“看穿”，平凡是生活的本源，激蕩只能縮短它的流程；五是“看透”，百味皆是苦味，百年隨風(fēng)逝遠(yuǎn)。
十三、成功源于徹底的自我管理。要珍視飛逝韶光，一日過(guò)完永不再來(lái)；要注重洞察人事，眼界與胸襟決定得到與擁有；要懂得學(xué)而后慧，今夜之寂寞總能孕育明朝之繁華；要學(xué)會(huì)控制欲壑，攫取只會(huì)埋葬人的心性和精神；要努力腳踏實(shí)地，不忠于現(xiàn)實(shí)的人沒(méi)有未來(lái)；要敢于迎接挑戰(zhàn)，這能讓你的人生在最好的角度轉(zhuǎn)彎。
十四、但凡優(yōu)秀之人，皆有某段沉默的時(shí)光，困苦不抱怨，孤寂不責(zé)難，不斷地努力攀登，終會(huì)在黑暗之夜，尋找到絢麗的盛開(kāi)。有些人生與自我，既可用來(lái)戰(zhàn)勝，更是用來(lái)相處的，命運(yùn)的精彩，不只在轟烈之間，那些平淡與安靜，亦是心靈的另一種力量。此生不長(zhǎng)，唯有珍愛(ài)，才不會(huì)錯(cuò)過(guò)那些美與可愛(ài)，讓遺憾盡量少些。
十五、傷疤之所以會(huì)疼，是因?yàn)槲覀儫嶂杂谌崦?，去回味，去示人。若情?dòng)于記憶，必心痛于過(guò)往。愚者傷之更甚，智者傷而彌堅(jiān)。一切的悲歡，時(shí)光都會(huì)將之熨平，無(wú)須有太多的惆悵、抱怨、愧恨，過(guò)去沒(méi)刪去，未來(lái)豈會(huì)來(lái)。要相信那些你無(wú)法戰(zhàn)勝的、克服的、隱忍的、寬容的，只要不曾置你于死地，都會(huì)令你更堅(jiān)強(qiáng)。
廈門(mén)心理醫(yī)生 ????郭瀟贏整理
