廈門心理醫(yī)生郭瀟贏傳授父母幫助孩子消除負(fù)面情緒
生氣、不滿和痛哭是孩子心情不愉快的表現(xiàn)，是一種消極情緒反應(yīng)。發(fā)生的原因主要有：
1、身體不適。如孩子饑、渴、冷、熱、頭痛發(fā)燒或睡眠不足等。在這些情況下，孩子極易發(fā)無(wú)名火。
2、受挫。孩子獨(dú)立意識(shí)逐步增強(qiáng)，自己想做事，成人不讓;成人讓做的事，由于能力有限，缺乏經(jīng)驗(yàn)沒(méi)做好;與同伴一起玩，同伴搶了他的玩具，發(fā)生爭(zhēng)吵;犯昏受了成人的批評(píng)等。
3、任性。孩子由于長(zhǎng)期習(xí)慣于成人的遷就溺愛(ài)，一不順心就發(fā)脾氣;干什么事，要什么東西，常常用哭鬧來(lái)要挾成人。
成人不能采取一概壓制或一味遷就的簡(jiǎn)單方式去處理孩子的消極情緒，而應(yīng)該針對(duì)不同情況進(jìn)行疏導(dǎo)，這樣才有利于孩子的身心健康。
1、因身體不適的，成人要多關(guān)心，照顧孩子。孩子生病，要及時(shí)到醫(yī)院治療;要保證孩子的餐點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)全面，睡眠充足。孩子吃好、睡好，有健康的身體就容易保持充沛的精力，愉快的心情。
2、因受挫而哭的，成人可采取以下方法：
(1)理解、愛(ài)護(hù)孩子。在孩子生氣時(shí)，成人應(yīng)該用溫和的語(yǔ)言開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子知道成人了解他的感受。成人還應(yīng)告訴孩子，生氣時(shí)能干什么，不能干什么，允許孩子以恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄消極的情緒。如：痛哭一場(chǎng)、跺腳、敲打枕頭、畫一幅發(fā)怒的圖畫，大聲說(shuō)“我很生氣!”等。這樣發(fā)泄出來(lái)合乎心理衛(wèi)生。教育孩子生氣時(shí)不能丟玩具、打人、向大人發(fā)脾氣等。
(2)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差，極易分散，很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個(gè)孩子為爭(zhēng)奪一件玩具而生氣、大哭，成人可拿一玩具給其中一個(gè)孩子，或?qū)⑵渲幸粋€(gè)孩子帶開(kāi)到別處玩。
(3)幫助孩子提高抗挫折能力。成人要告訴孩子，世上不會(huì)事事都讓自己滿意，一個(gè)人總會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，生氣是沒(méi)有用的，要有意識(shí)地控制自己的情緒，保持冷靜。豐富孩子的精神世界，帶孩子郊游，擴(kuò)大知識(shí)視野;帶孩子登山，鍛煉孩子的毅力，盡早幫助孩子形成堅(jiān)毅、開(kāi)朗的良好性格。
3、因任性而哭鬧的，成人一是要做到，任他怎樣哭，都不理睬。一般來(lái)說(shuō)，孩子感到哭沒(méi)有用，一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)了。二是拒絕孩子所提的要求，無(wú)論他的需要多么急迫、合理，都必須斷然拒絕。孩子不哭后，告訴他：有什么事跟爸爸、媽媽好好講，不能用哭鬧的辦法。
