較長(zhǎng)哭泣易患抑郁癥
人有七情六欲，其中悲與哀是最容易讓人落淚的。但是，喜、怒與恐懼一樣能使人落淚。例如：太生氣了，大家會(huì)哭;太害怕了，也會(huì)哭;就是太高興了，我們也會(huì)流淚。所以說(shuō)，這些都是正常的反應(yīng)而已。
眼淚可以發(fā)送自我保護(hù)的信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為;同時(shí)，又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為;進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺(jué)地給予支持。
另一方面，哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段，可以建立起人與人之間的聯(lián)系。你當(dāng)著別人的面肆無(wú)忌憚地流淚時(shí)，就等于在發(fā)出這樣的信號(hào)：我正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。對(duì)方看到這一切，則會(huì)認(rèn)為，你信任他，雙方可以成為朋友。
當(dāng)然，哭泣并不都代表脆弱，它可以幫助人體釋放壓力，對(duì)于維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來(lái)促進(jìn)肺的成長(zhǎng)，女人愛(ài)哭泣而比男人更長(zhǎng)壽。
人們適時(shí)流出“情感眼淚”是非常必要的，它就是在給身體和心理“排毒”。所以，該哭的時(shí)候千萬(wàn)不要硬撐著。
動(dòng)不動(dòng)就哭易憂郁，1/3的人哭后情緒沒(méi)緩解，所以最多哭15分鐘。誰(shuí)都會(huì)哭，但不一樣的是，有些人比較“冷血”，看什么都不會(huì)傷感流淚;有些人則天生眼窩淺，一點(diǎn)小事也能讓他猛掉“金豆子”。
動(dòng)不動(dòng)就哭的人，通常具有憂郁質(zhì)的特征。 哭泣是上天賜給人們的神奇禮物，但如果哭得過(guò)度，則會(huì)沖垮精神防線，比如《紅樓夢(mèng)》中的林妹妹，盡管有些極端，卻很能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題。有些人容易哭，是因?yàn)樗麄兲焐容^敏感，而且具有憂郁的氣質(zhì)特征。
這類人更容易受到哭泣的影響，以致打破心理平衡，給身心帶來(lái)傷害。 1/3的人痛哭過(guò)后情緒沒(méi)有緩解，1/10的人痛哭之后反而情緒更加惡劣。
如果哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心境障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，也易讓心理進(jìn)入疲勞期。因此，哭泣的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般在15分鐘以內(nèi)為好。 有些抑郁癥患者也經(jīng)?？奁?，他們通常是默默流淚，而不會(huì)號(hào)啕大哭。
廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：如果身邊有人經(jīng)常獨(dú)自落淚，情緒沮喪。你就要警惕他有沒(méi)有抑郁癥了。
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