給自己的心靈讓路
放下是一種解脫、一種頓悟，放下是心態(tài)的選擇，是生活的智慧。學會放下，壓力、煩惱、敵人、痛苦等自會減少很多。從容是一種氣度，一種風范，從容是智慧的沉淀，是理性的選擇。
?
1、放下壓力：累與不累，取決于自己的心態(tài)
心靈的房間，不打掃就會落滿灰塵。蒙塵的心，會變得灰色和迷茫。我們每天都要經(jīng)歷很多事情，開心的，不開心的，都在心里安家落戶。心里的事情一多，就會變得雜亂無序，然后心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶，如果充斥在心里，就會使人委靡不振。所以，掃地除塵，能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚，才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有了更多更大的空間。
緊緊抓住不快樂的理由，無視快樂的理由，就是你總是覺得難受的原因了。
2、放下煩惱：快樂其實很簡單
所謂練習微笑，不是機械地挪動你的面部表情，而是努力地改變你的心態(tài)，調(diào)節(jié)你的心情。學會平靜地接受現(xiàn)實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅(qū)走恐懼，驅(qū)走黑暗，驅(qū)走所有的陰霾。
快樂其實很簡單，不要自己不快樂就可以了。
3、放下自卑：把自卑從你的字典里刪去
不是每個人都可以成為偉人，但每個人都可以成為內(nèi)心強大的人。內(nèi)心的強大，能夠稀釋一切痛苦和哀愁;內(nèi)心的強大，能夠有效彌補你外在的不足;內(nèi)心的強大，能夠讓你無所畏懼地走在大路上，感到自己的思想，高過所有的建筑和山峰!
相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
4、放下懶惰：奮斗改變命運
不要一味地羨慕人家的絕活與絕招，通過恒久的努力，你也完全可以擁有。因為，把一個簡單的動作練到出神入化，就是絕招;把一件平凡的小事做到爐火純青，就是絕活。
提醒自己，記住自己的提醒，上進的你，快樂的你，健康的你，善良的你，一定會有一個燦爛的人生。
5、放下消極：絕望向左，希望向右
如果你想成為一個成功的人，那么，請為“最好的自己”加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣……只要你愿意，你完全可以一輩子都做最好的自己。
沒有誰能夠左右勝負，除了你。自己的戰(zhàn)爭，你就是運籌帷幄的將軍!
不是所有的夢想都能成為美好的現(xiàn)實，但美麗的夢想同樣可以裝點出生活的美麗。
?
6、放下抱怨：與其抱怨，不如努力
所有的失敗都是為成功做準備。抱怨和泄氣，只能阻礙成功向自己走來的步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，無疑是智者的姿態(tài)。
抱怨無法改變現(xiàn)狀，拼搏才能帶來希望。真的金子，只要自己不把自己埋沒，只要一心想著閃光，就總有閃光的那一天。
縱觀古今中外，很多人生的奇跡，都是那些最初拿了一手壞牌的人創(chuàng)造的。
不要總是煩惱生活。不要總以為生活辜負了你什么，其實，你跟別人擁有的一樣多。
7、放下猶豫：立即行動，成功無限
認準了的事情，不要優(yōu)柔寡斷;選準了一個方向，就只管上路，不要回頭。機遇就像閃電，只有快速果斷才能將它捕獲。
立即行動是所有成功人士共同的特質(zhì)。如果你有什么好的想法，那就立即行動吧;如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。立即行動，成功無限!
有些人是必須忘記的，有些事是用來反省的，有些東西是不能不清理的。該放手時就放手，你才可以騰出手來，抓住原本屬于你的快樂和幸福!
有些事情是不能等待的，一時的猶豫，留下的將是永遠的遺憾!
?
8、放下狹隘：心寬天地就寬
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌!
要想沒有偏見，就要創(chuàng)造一個寬容的社會。要想根除偏見，就要首先根除狹隘的思想。只有遠離偏見，才有人與內(nèi)心的和諧，人與人的和諧，人與社會的和諧。
我們不但要自己快樂，還要把自己的快樂分享給朋友、家人甚至素不相識的陌生人。因為分享快樂本身就是一種快樂，一種更高境界的快樂。
寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界里，人，才能奏出和諧的生命之歌!
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：學會放下，坦然面對世事，提起來千斤重，放得下二兩輕。知從容：瀟灑馳騁人生，事從容有余味，人從容有余年。學會放下，人生才精彩。所以我們一定要學會拿得起，懂得放得下，生活就是個選擇的過程！
廈門心理咨詢 ?關愛生命（熱線）：0592—5515516
廈門心理專家 ?精心呵護您的健康(官方網(wǎng))：http://www.xmxlzj.com
廈門心理咨詢機構 ?心靈雞湯（企業(yè)微博）：http://e.weibo.com/xmxljg
廈門心理醫(yī)生（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
