森田療法可以治療心理問題
當有心理的疾病的時候，我們一定要及時的治療，才不會影響到我們的生活和工作。那么要如何治療心理問題呢？
一、何謂森田療法
森田療法(Moritatherapy)是日本學(xué)者森田正馬教授于1920年創(chuàng)立的。它是以治療神經(jīng)癥為特點的心理治療方法，它的治療原則是順其自然，其本質(zhì)是通過親自體驗去理解以達到治療目的，是一種超越言語和理性的治療方法。森田療法的適應(yīng)癥主要包括強迫癥、疑病癥各種神經(jīng)癥、植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、各種心身疾病、伴有神經(jīng)癥癥狀的軀體疾患。
二、森田療法的具體施行步驟
1、對于發(fā)病初期癥狀尚輕的神經(jīng)癥患者，森田療法可在門診治療中施行。
在掌握患者生活史的基礎(chǔ)上，醫(yī)生會盡可能理解患者的現(xiàn)實情況，不以癥狀為討論的主要內(nèi)容，并用提問的方式來啟發(fā)患者對問題的理解。同時會鼓勵患者面對現(xiàn)實，放棄神經(jīng)質(zhì)的抵抗癥狀的立場，認識到事物不以自己的主觀愿望而轉(zhuǎn)移，認識到接受癥狀的本來面目，不試圖去控制，癥狀就會改觀。
2、對于神經(jīng)癥較嚴重的患者來說，森田療法建議采取住院治療，主要分四個時期進行
1)絕對臥床期：一般為4～7天。盡量將患者獨居一室，除必要活動外，要絕對臥床休息。以便消除患者心理上的煩悶和苦惱;2)輕工作期：一般為4～7天。這一時期患者每天臥床時間應(yīng)保持7～8小時，白天可到戶外活動，活動內(nèi)容患者可與醫(yī)生商定，如從事一些輕度勞動，從而使患者漸漸地忘卻癥狀，對癥狀淡漠;
3)重工作期：一般為4～7天。這短時間醫(yī)生會故意不問患者癥狀，讓患者完全沉浸在工作中。通過努力工作，讓患者體驗到完成工作后的喜悅，培養(yǎng)忍耐力，進一步將精神活動能量轉(zhuǎn)向外部世界;4)生活鍛煉期(回歸社會準備期)：一般為1～2周。這段時間可根據(jù)患者的具體情況，允許他白天回到原單位，或是在醫(yī)院參與某些管理工作等復(fù)雜的社會活動，并堅持回病房寫日記。從而進一步體驗順其自然的原則，為回歸社會做好準備。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：掌握森田療法，幫助我們治療心理問題。
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