保持最佳心態(tài)的好方法
?????? 學(xué)會保持最佳心態(tài)，就好象一只活魚，能夠自由安閑地翱翔在社會、家庭、生活的海洋。那么，怎樣在人際關(guān)系復(fù)雜的社會環(huán)境中，保持你的最佳心態(tài)呢?
一、要善于抑制個人情緒
每個人的情緒不會是一成不變的，其有時好，有時壞，有時波動如浪，有時平靜如鏡。因此，必須學(xué)會控制情緒，特別是能在最短的時間中，將不良情緒消滅在萌芽狀態(tài)，使之不再擴展、蔓延，以至釀成災(zāi)禍。要做到這一點，首先要留意用“理智調(diào)劑”。心理學(xué)以為，人們發(fā)脾氣，吵嘴打架，往往是感情沖破理智的大門造成的，因此，凡事應(yīng)該三思而后行。否則輕易造成對方不理解，出漏子，形成突發(fā)性矛盾，導(dǎo)致倉促之間失往理智的平衡。萬一碰到“頂牛”時，首先要善于壓“火”，要顯示出自己的大方，有氣節(jié)，不失高尚的人格。其次，要善于“退卻”。以“退”為“進”的“退卻”，是消除“戰(zhàn)火”的積極心理因素。
二、胸有宏志
胸襟要坦白，平常與人交際勿做“兩面人”，心緒就會好得多。事實證實，在現(xiàn)代交往中，胸懷開闊，以信求實，以實求信，碰到不愉快的事就很少。而一旦出人意料地碰上“鬼叫門”的事，由于心中沒“病”，情緒平和，也會安然處之。“鬼”明白了，也自會退卻。
三、學(xué)會“自思”
“自思”的方式有三：⑴? 以日記形式回憶一天的生活，這是“思維自我凈化”的一個冶煉過程。用這種方法自我“冶煉”，久而久之，便會塑造出一種善于“克己”的高尚道德。而這種“道德”，也正是穩(wěn)定心態(tài)的支柱。⑵? 面壁，實際上是思維的“新陳代謝”。它比日記形式有更大的空間，可以想象得更多、更遼遠、更廣闊。假如將這種方式與日記方式結(jié)合并用，亦思亦記，有想有錄，“凈化”效果會更佳。⑶? 開卷自珍，即學(xué)習(xí)一些與個人職業(yè)、交往、? 生活等方面有關(guān)的報刊資料、影視錄像等等。夜靜之際，“開卷──明目──陶冶”，無異于“自我提純”。它不僅有助于心境一步步進步，也會豐富知識，洞開視野。
四、處理人際關(guān)系要有一個“好尺寸”
所謂“好尺寸”，是指善于學(xué)習(xí)、仿效他人之長。這不但能使自己與四周的人們形成和睦的氣氛，有利于最佳心態(tài)的培養(yǎng)與穩(wěn)固，也輕易把四周的事情處理好。相對言之，對別人的缺點，除了自己應(yīng)該警惕之外，應(yīng)盡量把握好“揭短”的尺寸──尤其是對那些缺乏修養(yǎng)道德，且又心地狹隘、自高自傲的人，“揭短”的最好辦法是“不覺處葉綠花紅”──在不知不覺中感化掉對方的痼疾。剛
五、把自己放到一個高雅文明的天地中往
交友結(jié)誼，要留意禮貌;參加社交，要留意文明;一言一行，要留意高雅。高雅的氛圍，才會產(chǎn)生高雅的心境。朋友，你在高雅明潔的環(huán)境中培育了友誼，聯(lián)絡(luò)了感情，也會逐漸培養(yǎng)出自己的最佳心境。
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