老年人要保持心理健康
??????? 當我們年輕時，由于要忙于生活和工作，天天忙碌的過著日子，對于自己的身心健康可能不會那么在意，而老年人一旦退休，就有很多空余時間，此時假如心理調(diào)節(jié)不好，就有可能產(chǎn)生各種心理障礙。下面聽聽專家為大家講解老年人心理健康常識：
退休以后，老年人主要有兩種生活方式，一種是在家安度晚年，另一種就是再就業(yè)發(fā)揮余熱。但無論干什么，都應該有利于身心健康，假如與健康的目的相矛盾，就不應該往做，就要果斷糾正。有的老年人退休后，什么事都不做，什么事都不想，一心享清福，結(jié)果缺少必要的活動，很快便疾病纏身。有的老年人不太愿意歇下來，為了賺錢而不顧惜自己的身體，結(jié)果因操勞過度而病倒，甚至丟掉了性命。這樣的退休生活方式都是錯誤的。實際上，老年人做到身心健康，不給社會和子女添麻煩，就是對社會和家庭的最大貢獻。
二個要點，是指瀟灑一點，糊涂一點。
瀟灑，即自然大方，輕松自如，不受拘束。退休后，不再為單位復雜的人際關(guān)系所累，不再受嚴格的作息制度限制，也沒有了工作的壓力，應該說已經(jīng)具備了瀟灑生活的基本條件。既然如此，“何不瀟灑走一回”呢?
有位老人中年喪偶，自己辛辛勞苦地將5個子女撫養(yǎng)成人。晚年苦盡甘來，子女們都各自事業(yè)有成。但他仍然獨自過著清苦的日子，舍不得吃，舍不得穿，出門舍不得坐車，晚年生活質(zhì)量不高。老人逝世時，子女們卻驚奇地發(fā)現(xiàn)，他居然有十幾萬元的存款。人活著，當然不能完全為了物質(zhì)享受，但到了晚年，有了一定的消費實力，為什么不可以把生活安排得寬松、舒適、豐富一點呢?人們生產(chǎn)勞動的目的，就是為了改善生活條件，進步生活水平啊!
糊涂一點，并非說人到老年就不要學習、不明事理或者思想糊涂，而是說要淡泊一點，看開一點，不為日?，嵥槭滤_。通俗地說，就是小事上隨意一點。人生苦短，生命第一，何必對日常生活中那些無聊瑣事瑣屑較量呢?“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。”寬容一點，瀟灑一點，糊涂一點，會使自己生活得更輕松、更愉快、更充實。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：老年人心理健康不僅需要老年人自己保護，還需要家人的關(guān)心，作為子女要多陪陪老人，聽聽他們說話。關(guān)于老年人心理健康常識就先容到這里，更多老年人心理健康常識可在線咨詢本站專家。
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