怎樣消除疲勞呢？
?????? 撫摸可以讓我們的心理等到安撫，消除疲勞和疼痛感，讓自己獲得快樂(lè)輕松的情緒。所以說(shuō)我們要學(xué)會(huì)撫摸，下面就一起來(lái)看看。
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我們觀察，養(yǎng)貓狗的人，借著撫摸柔軟的毛，來(lái)得到一些安全感。當(dāng)人遭遇失敗或不安的時(shí)刻，人多半會(huì)用手按著額頭、握緊自己的手或者雙手交叉，這些都是想借著觸摸自己的身體，而感到安全感的一種行為。
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女人天生屬貓!都喜歡被撫摩，那種從頭上到尾巴的，輕柔的撫摸。這時(shí)它們會(huì)乖乖爬在你的懷里或者腿上，安靜的閉著眼睛享受。每個(gè)人都有被人撫摩的感受，也有過(guò)撫摩人的經(jīng)歷。
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撫摩是人們傳遞情感的一種方式。我們知道撫摩幼兒對(duì)其身心發(fā)育及性格塑造起著十分重要的作用。大人每天要擁抱幼兒幾次。采用頭碰頭、胸與胸相觸的全身性擁抱，可以使幼兒身心舒適愉悅。
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現(xiàn)在實(shí)施撫摩運(yùn)動(dòng)胎教，您可以對(duì)照碟片，學(xué)習(xí)現(xiàn)今風(fēng)靡全球的嬰兒按摩技巧，在優(yōu)美的音樂(lè)聲中，用您的雙手與胎兒親密接觸，讓您未出世的孩子享受到最溫情最舒適的撫摩!很多父母，尤其是母親都有這樣的體驗(yàn)：你的撫摩能讓煩躁不安、大哭大鬧的孩子安靜下來(lái)，能讓輾轉(zhuǎn)反側(cè)、難以入睡的孩子入眠。
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因此，作父母的，不管工作多忙，時(shí)間多緊，都需擠出一點(diǎn)時(shí)間與你的孩子在一起，撫摩你的孩子。這會(huì)有利于孩子的健康成長(zhǎng)，也會(huì)給你帶來(lái)無(wú)限的愛的享受，孩子如此，大人何況不如此呢?撫摩本意指的是“用手輕輕按著，并來(lái)回移動(dòng)”。
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撫摩的直接作用是讓身心擺脫疲勞，恢復(fù)常態(tài)?，F(xiàn)代社會(huì)生活的節(jié)奏緊張，很容易影響人的情緒，使人的面部肌肉產(chǎn)生過(guò)度疲勞，也會(huì)導(dǎo)致面部皮膚產(chǎn)生皺紋。
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廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)暨瀟贏身心靈會(huì)所）
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：撫摸對(duì)于我們來(lái)說(shuō)好處很多，大家要多撫摸。
