休假后該怎樣收心工作？
休假回來如何收心?大家都會發(fā)現，在假期過后回來，我們的心經常還沒有收回來，影響到了自己的工作和學習。碰到這樣的情況，我們要怎么辦呢?今天就跟微微健康網的小編來了解一下。
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坐在座位上，調整到自己最舒服的姿勢，慢慢閉上雙眼，開始深呼吸，讓自己的心中或腦海中出現過去工作快樂的場景如獲得贊揚、受到肯定、開發(fā)業(yè)務等等。
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慢慢熱身。上班前先整理一下頭緒，如自己的工作日程等，等到上班時再看看相關資料、圖片、文件等，和客戶取得一些聯系，如互相問候等，這些慢慢的接觸和熱身，有利于進入正常工作狀態(tài)。
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上班前后有計劃地調整好生物鐘，最有效的方法之一就是運動。合理的運動可以通過肌肉與神經的相互作用，對自身生物鐘進行調節(jié)。慢跑或者做一些簡單的健身有助于舒緩精神緊張和興奮，重新集中注意力，面對即將投入的工作。
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上班前后不要參加引起情緒高度興奮的活動，應靜靜地梳理一下第二天上班應該做的工作，以免一上班就陷入應接不暇的忙亂之中。
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廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結語：上班后不要熱衷于和同事討論長假的見聞，以免分心。
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廈門心理咨詢（廈門德仁心心理咨詢機構暨瀟贏身心靈會所）
