老年人應(yīng)該注意什么？
人過中年后，就逐漸開始衰老，這是一個(gè)不可抗拒的自然規(guī)律。隨著生產(chǎn)力發(fā)展，科技醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)日益發(fā)展，疾病減少，人類平均壽命日見增長。隨著壽命增長，老年人在社會(huì)人口中的比例逐漸增大。因此，研究老年心理問題，使者年人心身健康地渡過晚年是有積極的社會(huì)意義的。
老年人組織器官的老年性變化引起了生理機(jī)能的衰退。這種變化直接導(dǎo)致機(jī)體整體調(diào)節(jié)功能減弱，抗病能力下降，以致身體衰退，體弱多病。特別是腦功能衰退，使心理狀態(tài)隨之出現(xiàn)老年人特有的變化。加之賦閑老人，容易滋長老朽感和末日感;子女獨(dú)立成家，各自東西，更加容易感到孤獨(dú)，寂寞與無聊，因而容易發(fā)生抑郁狀態(tài)。嚴(yán)重者可患憂郁癥。
老年人既不應(yīng)意志消沉，也不應(yīng)盲目逞能。凡事均應(yīng)量力而行，勉強(qiáng)從事力所不及的活動(dòng)，就一定會(huì)導(dǎo)致疾病。反之，如總是憂心忡忡，萎糜不振，那么衰老就會(huì)來得更快。這里有個(gè)服老和不服老的辯證關(guān)系。
老年入不宜從事過于繁重的體力勞動(dòng)或緊張的操作，不能再像青壯年那樣沖鋒陷陣和親臨第一線。相當(dāng)?shù)囊徊糠掷夏耆诉€要經(jīng)歷一段在生理和心理上都有顯著變化的更年期，因而出現(xiàn)一些心身障礙。但是，某些生理和心理學(xué)研究表明，人的體力在年過45歲以后雖然會(huì)逐步衰退，而思維能力、判斷能力還能有所發(fā)展，大腦儲(chǔ)存的知識(shí)也會(huì)隨歲月而有一定的增長。
廈門心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語：情緒和思維是密切關(guān)連的。應(yīng)該認(rèn)識(shí)到老之已至是自然規(guī)律，多想著如何把“余熱”貢獻(xiàn)給祖國、人民和社會(huì)，既能正視老年期的特殊問題，又有服老、不服老的健康的自我意識(shí)，才能保持樂觀的情緒，煥發(fā)出“第二次青春”。
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