老年人怎樣擺脫抑郁癥？
?? 老年人是抑郁癥高發(fā)人群，那么老年人應(yīng)該如何擺脫抑郁癥呢？
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1.不可忽視抑郁癥狀、如果老人幾天不吃飯，或者對(duì)平時(shí)樂(lè)在其中的事情失去興趣兩周以上，那么老人可能得了抑郁癥。
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2.詢(xún)問(wèn)老人的感受、老年人對(duì)不能開(kāi)車(chē)等能力喪失的現(xiàn)實(shí)更難接受。家人此時(shí)要傾聽(tīng)老人感受，尊重老人情感。
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3.關(guān)注抑郁微妙癥狀、老人常說(shuō)“我不傷心”或“我不孤獨(dú)”，原因是不想成為家人的負(fù)擔(dān)。其實(shí)，老人經(jīng)常搓手、表現(xiàn)不安、易怒或坐不住等都是抑郁癥的細(xì)微表現(xiàn)。
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4.盡量少用醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)、如果患者說(shuō)他(她)睡不好覺(jué)，那么可以就事論事談?wù)勅绾尾拍芩糜X(jué)。談話(huà)中盡量別用“抑郁癥”、“藥物”、“療法”等字眼。
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5.不要事事代勞、老人自己能做的事情一定讓他們自己去完成，什么都幫他們做，會(huì)讓他們感覺(jué)“我真的沒(méi)用，真是個(gè)廢物”。
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廈門(mén)心理醫(yī)生 郭瀟贏結(jié)語(yǔ)：按照上面的方法，老年人擺脫抑郁癥，重獲快樂(lè)心境。
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