這些“壞習(xí)慣”的另類功效

“壞習(xí)慣”的也有另類的積極地功效:
一、合理發(fā)怒有益血壓
壓抑時(shí)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)憤怒,血壓不但會(huì)維持正常水平,制造壓力感的激素皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。心理學(xué)研究表明,憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;極力克制內(nèi)心憤怒情緒,壓力激素反而會(huì)驟升,長此以往,心臟病就會(huì)盯上你。
二、電子游戲幫你鍛煉
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),人在玩電子游戲時(shí),心率加快、呼吸急促,身體因此消耗更多的能量。如果不能參加真正的體育鍛煉,玩游戲也能幫著減肥,至少比傻坐在沙發(fā)上,吃著薯?xiàng)l看電視好,但前提是玩的時(shí)間不能太長。
三、說點(diǎn)粗話緩解疼痛
說粗話是被人不齒的壞習(xí)慣,但卻有緩解疼痛的好處。心理學(xué)家認(rèn)為,說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān),它加重了人的侵略傾向。而研究表明,一個(gè)人越想侵犯別人,他對(duì)疼痛越不敏感。
四、偷點(diǎn)小懶助你長壽
天天早起、忙忙碌碌的人可能過早地鉆進(jìn)墳?zāi)?。不時(shí)地偷個(gè)小懶,不僅能減輕工作壓力,還是長壽的關(guān)鍵。研究表明,中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽,老人總是跑步鍛煉反而會(huì)消耗本來用于細(xì)胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱,就算躺在家里做白日夢,那也是大腦在處理重要的信息,你的思維反而更活躍。
五、短期壓力增強(qiáng)記憶
長期的生活壓力,如離婚等,能破壞人的免疫系統(tǒng),讓人容易感染。但研究發(fā)現(xiàn),短期的緊迫性事件能提升大腦的學(xué)習(xí)能力和記憶力。這是因?yàn)?,壓力激素影響大腦主管情感和學(xué)習(xí)能力的部分區(qū)域,壓力劇增會(huì)使傳遞信息的物質(zhì)谷氨酸鹽的傳播速度加快,從而增進(jìn)記憶力。
六、吵鬧音樂激發(fā)腦力
人內(nèi)耳里的球囊只對(duì)超過90分貝的音量敏感,而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區(qū)域相連。高分貝音樂的刺激可使這些欲望得到滿足,我們內(nèi)心就會(huì)感到平靜、幸福。不開心時(shí),可以用高分貝音樂激發(fā)你的“快樂激素”。
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