怎樣消除離婚的不良影響？
如何消除離婚的不良影響？重新思考離婚的意義，和你所要達(dá)到的目的，對自己消除消極的思想非常有幫助。我就是通過反復(fù)地思考，來完成這一階段的過程的。經(jīng)歷離婚，其實是在經(jīng)歷恐懼，這是我們在前面就已經(jīng)提到過的一個觀點。當(dāng)離婚的問題很現(xiàn)實的擺在我們的面前時，尤其是它完全出乎你的意料之外時，那真的會是一個令人驚慌失措的人生階段點。
經(jīng)歷離婚，其實是在經(jīng)歷恐懼，這是我們在前面就已經(jīng)提到過的一個觀點。因為很多人沒有辦法克服自己對未來的莫名恐懼，而寧可選擇無愛無性的婚姻，甚至是忍辱受屈的生活。但是，其實離婚并沒有像她們想象的那樣可怕。只要你自己勇敢的站出來，幫助自己走出那段孤獨的歲月，你原先的那些迷茫無助的心態(tài)就會消失殆盡。
正如我的一位朋友，在談到她自己的婚姻時，她說“如何穿越那段困難的旅途，完全在于你自己，你可以因此變得更痛苦，也會變得更快樂?！笔聦崳泊_實如此。當(dāng)離婚的問題很現(xiàn)實的擺在我們的面前時，尤其是它完全出乎你的意料之外時，那真的會是一個令人驚慌失措的人生階段點。你會異常的憤怒，內(nèi)心消極，甚至?xí)凶詺⒒蛘咚劳龅哪铑^。你完全有權(quán)力用這些心理來充斥你的內(nèi)心，但是試著放棄它們，你會發(fā)現(xiàn)給自己的心理清掃修復(fù)，是一件很有幫助的事。
給心理斷奶
也許你已經(jīng)習(xí)慣了每天在家準(zhǔn)備可口的飯菜，和家人共享晚間甜蜜的相聚時光，但是你現(xiàn)在要學(xué)會只做一個人的飯菜量了;
也許你已經(jīng)習(xí)慣了兩人同床共枕，但是你現(xiàn)在要學(xué)會深夜獨眠了;
也許你已經(jīng)習(xí)慣了有人為你打理對外的家事，但是你現(xiàn)在要學(xué)會一個人去面對外面的世界了……
也許你無助，你不能適應(yīng)單身生活，你原本認(rèn)為自己一個人也能生活，但是你卻發(fā)現(xiàn)自己越來越想依賴。你的依賴性不僅沒有因為離婚而消失，反而變得更加強(qiáng)烈。于是，你發(fā)現(xiàn)自己根本就不是能獨立生活的女人。其實，你根本不必這樣想。你現(xiàn)在所處的只是每個離婚女性，在離婚最初都會經(jīng)歷的階段：和自己的習(xí)慣抗?fàn)帯?/span>
習(xí)慣是一件可怕的事，它常常會讓你在循環(huán)重復(fù)的過程中消去你生命中的勇氣和斗志。譬如，你曾經(jīng)是那么獨立的一個女性，但是舒適的溫柔鄉(xiāng)讓你逐漸習(xí)慣了依傍和附著。離婚就意味著，從此以后你的人生軌跡開始重寫，一切都是新的開始。包括舊習(xí)慣的推翻，和新習(xí)慣的建立。
試著照我們下面的步驟，給自己的心理斷奶，和自己的習(xí)慣抗?fàn)帯?/span>
說服自己，從意識上接受一個人生活的開始
蘇晴，是我在采訪中結(jié)識的一位單身女性。當(dāng)時，她剛剛離婚三個月，獨自一人生活。我們在談起離婚初期，如何給自己心理斷奶的問題時，她給我講述了她自己的親身感受。
“剛拿到判決書的那一刻，說真的，我的心情很輕松，特別的愉快，因為我終于擺脫了我那可怕的丈夫?？墒?，一個星期之后，我發(fā)覺其實生活并沒有像我想的那么好。以前，我起床之后總要先給他準(zhǔn)備衣服，熨好西服，然后去廚房準(zhǔn)備早餐。可現(xiàn)在，我什么事都不用做，我可以睡得再晚些，然后只用做一個人的早飯。但是，我還是會在固定的時刻醒來，還是會習(xí)慣性的往微波爐里放進(jìn)三片面包。我知道，其實我還生活在原先的世界里。我并沒有因為離婚判決書，而走出婚姻的圈。
那天早上，我又在同一時刻醒來，我對著臥室的大衣鏡發(fā)呆，我想了很久。然后，我換上衣服，出門去找我的心理醫(yī)生。我知道我不能這樣子下去了，這不利于我今后的生活?，F(xiàn)在，我已經(jīng)能很安然的睡到八點起床，然后吃飯上班。一個人生活的快樂，我慢慢感受到了，我把它作為一種享受。而不是，像我以前想的，認(rèn)為這是種痛苦，是孤獨。”看著面前這位神采飛揚的女性，我很慶幸她走出了自己的習(xí)慣怪圈。
要和自己的習(xí)慣抗?fàn)?，首先最重要的是要從意識上接受一個人生活開始的現(xiàn)實。雖然有很多女性如愿以償?shù)啬玫搅怂齻兊呐袥Q書，但是她們的生活仍舊停留在婚姻的斷點里，不能自拔。所以，一定要從思想的根底里，明確的告訴自己你現(xiàn)在是一個人，是一個單獨的個體，你不需要再去為別的什么人去活。清楚了這一點，能幫助你更有效的和自己的那些習(xí)慣心理斷裂。
強(qiáng)迫自己，消除那種無助而又依賴的思想
這個對你來說，也許會比第一步驟更困難點。因為，畢竟接受現(xiàn)實要比消除思想容易。消除，意味著你要下決心，徹底把它們清除掉。你需要勇氣、魄力和毅力，把自己作為目標(biāo)，來改變自己。
“重新思考離婚的意義，和你所要達(dá)到的目的，對自己消除消極的思想非常有幫助。我就是通過反復(fù)地思考，來完成這一階段的過程的。我告訴自己，你現(xiàn)在是一個人了，你沒有什么可以依賴的，你所能依賴的就只有自己了。然后，我開始學(xué)習(xí)，開始找工作。我用具體的行動來告訴自己，你很優(yōu)秀，所以你根本不必?fù)?dān)心自己無法生活。”
蘇晴是優(yōu)秀的，她通過自己的努力，向自己證明了離婚是新的開始，而不是可怕的終結(jié)。如果你仍舊感到無助，感到需要別人的扶助，那么你是對自己缺乏信心了。關(guān)于如何重拾自信，我們會在下一個部分具體詳述，這里暫且不說了。
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