家長不要輕易對孩子發(fā)火

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：家長不要輕易對孩子發(fā)火

孩子不聽你的，為什么越發(fā)火越沒用？

媽媽們，你家孩子最讓你頭疼的事是什么？

每次這個問題一出，很多媽媽們就炸開了鍋。

“早上叫起床好頭疼的！”

“寫作業(yè)最要命，總是寫5分鐘又去干別的事”

“好不容易周末休息，剛把家收拾干凈，又把東西弄的到處都是”

遇上這些狀況，媽媽們總是束手無策。再問最后怎么解決的？90%媽媽都說是以河東獅吼鎮(zhèn)壓結束。

但媽媽們，你有認真想過吼孩子的潛在問題嗎？

自己越吼越容易翻舊賬，氣的難受不說，還會加重孩子的不安全感和負面情緒，長此以往，孩子越來越難管，嚴重的還會影響孩子大腦發(fā)育。

對媽媽來說，吼孩子就1分鐘的事。

但對孩子來說，傷害可能影響一生。

教育家蒙臺梭利博士曾說：每種性格缺陷都是由兒童早起經受的某種錯誤造成的。

孩子出現的一切行為問題90%來源于媽媽

曼切斯特大學的心理學教授托尼克，做過一個轟動全球的靜止臉實驗，這個實驗室媽媽和一歲的寶寶一起來完成的。

試驗之初：媽媽的眼神、語言和身體都積極地響應著寶寶所有的行為，寶寶非常開心和快樂。

靜止臉試驗開始：媽媽換了一張毫無表情、沒有反應的臉。孩子發(fā)現不對勁，開始想辦法引起媽媽注意，但無論怎么做，媽媽仍然面無表情。孩子繼續(xù)嘗試讓母親與自己互動，但是母親仍然面無表情。

試驗最后：孩子開始崩潰哭泣。

最后，當媽媽開始安撫，親孩子，孩子又變得開心起來。

托尼克教授的這個試驗，讓大家從心理學角度知道了：媽媽的情緒對孩子的影響。如果這個孩子的媽媽情緒穩(wěn)定，那么她的孩子，多半也是一個心理健康的孩子。

可是，如果脾氣上來了，自己都控制不住，該怎么辦呢？

今天就帶你來學習情緒化解三連詞：

我行、慢慢來、我可以

第一步：我行

當遇到情緒不爽的事情時，不要馬上張嘴說話，暫停3秒，做腹式深度呼吸，就像瑜伽呼吸，它能增加氧氣供應，讓心情平靜。并不斷在內心告訴自己，我行，我能合理的處理這件事。

第二步：慢慢來

很多媽媽遇到事情時，總是希望馬上就去解決問題，或者希望孩子馬上做到。但你要記得，孩子的經驗、動作、反應都比成人慢，而且他們接受媽媽的觀點也需要一定的時間。這個時間你要告訴自己慢慢來，想想怎么說合適。當你改變想法的時候，就是懂得給自己減負，又避免家庭矛盾的時候。

第三步：我可以

上面說過身體疲憊都會導致負面情緒。所以這時候你可以學著對自己說“我可以暫時休息一下再解決問題，或者讓爸爸來講故事，我正好休息”。你要知道，只有媽媽精神飽滿，才能源源不斷給孩子輸送養(yǎng)分。生活中，學會減負，才能讓孩子更獨立承擔，學會對自己負責的能力。比如被公認為“好媽媽”的馬伊琍，早在女兒5歲的時候，她就意識到情緒對孩子的影響有多大。她明白，自我情緒的控制才是給孩子最好的禮物！

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