建立良好人際關(guān)系的方法
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：建立良好人際關(guān)系的方法
案例介紹：老師您好！我是個性格內(nèi)向的人，從小到大都沒有什么朋友，因此我的生活和工作，遇到了各種有關(guān)人際交往的問題。最近有兩件事讓我特別困惑。第一件事在工作中，有人打我小報告，我也不知道為什么會這樣？大學(xué)畢業(yè)后，我就來到這家公司上班，如今已經(jīng)有三年了。捫心自問，我一直對待工作的態(tài)度，都是勤勤懇懇，認(rèn)認(rèn)真真，不敢有絲毫懈怠。我不明白，這種現(xiàn)象是否與自己不善交友有關(guān)系？那么究竟該怎樣與人相處呢？第二件事在家里，家里鄰居老往門口放雜物，年紀(jì)輕輕的小姑娘，太沒有素質(zhì)和文化了。每到周末，小姑娘都會把音響開很大聲音，我感覺整棟樓都能聽到。我氣得直接去找物業(yè)投訴，管理人員幫忙警告幾次，但沒有解決問題。我不知道該怎么辦了，這樣下去快崩潰了。所以求助心理醫(yī)生幫助，到底該怎么辦啊？
案例分析：聽起來你在工作和生活中，遇到了同樣困惑，似乎有人在針對你一樣。當(dāng)你有這些體驗的時候，首先要看一看，最近這樣的狀態(tài)持續(xù)多久了？其次也要在自己的角度來反思，人在成長時，需從兩個方向看問題。不要認(rèn)為自己遇到很討厭的人，經(jīng)歷與個人不無關(guān)；更不要覺得是自己的錯，引來這種人對自己進(jìn)行攻擊。比如說你把這個故事講給父母聽，他們可能會質(zhì)疑“怎么不打別人小報告。其實，你的故事很讓我很感慨，比如大學(xué)畢業(yè)，剛步入社會參加工作的時候，每個人都經(jīng)歷過“辦公室文化”，會有這樣的困惑。我建議你好好回憶，打小報告的人究竟針對你哪方面？主要針對你哪些問題？是否只打你個人小報告，還是其他同事也會？打小報告的人是否雞蛋挑骨頭？還是具體發(fā)生了什么事？建議如果這個人不是針對你，那么你無需在意。如果這個人就是針對你，不打別人的小報告，就盯著你的一舉一動，你可能真的要去反思了。尋找需要的成長的部分，比如別人為何針對你，為何看你不順眼，為何打小報告？然后多看看人際交往的書籍，學(xué)會如何與別人建立關(guān)系？
接下來，我們聊聊你和鄰居的事。鄰居亂放雜物，你選擇直接找物業(yè)，而不是和鄰居好好聊聊，做事有點過于絕情，沒有給人商量的余地。我的建議：針對這樣的事，你需要好好跟鄰居溝通，耐心溝通，建立良好的互動關(guān)系。比如你們好好商量，因為在和鄰居處理關(guān)系的時候，鄰里之間情感還是非常重要的。如果你和鄰居先前有個很好的互動，沒有亮出強(qiáng)硬的態(tài)度，語氣語調(diào)平和。我覺得你需要解決不是這些問題，而是人與人之間的關(guān)系。
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