心理常識 標(biāo)簽

　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　了解心情兩步走 　　認(rèn)識自己的情緒：面對不愉快的事，你是否感到很憤怒？很受傷害？或是怒火中燒？專家建議：先嘗試正確地描述自己的感覺，做到這些之后，你就可以按照自己的方式把情緒調(diào)整好——認(rèn)知是行動的支柱。 　　以“五年時間”為衡量標(biāo)準(zhǔn)：能清醒地區(qū)分出你正在處理的事情是很重要的事還...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　很多人在經(jīng)歷重大的變故或者一些重大的事件后，短期內(nèi)都會出現(xiàn)一些情緒的波動，這些都是正常的，但我們該如何判斷我們是屬于正常的情緒波動還是我們的心理健康已經(jīng)出現(xiàn)了問題呢？今天小編就介紹幾個判斷的因素供大家參考參考。 　　1、人際適應(yīng)問題，包括工作關(guān)系、學(xué)習(xí)關(guān)系、家庭關(guān)系、友情關(guān)系及熟...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　其實，在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦?，就個人情緒而言，生氣是免不了的；從維護(hù)自身的權(quán)益，贏得別人的敬重，戒防別人犯錯方面來說，生氣也是必要的。 　　我們大多數(shù)人想把生氣表達(dá)出來，就是想使自己的生氣產(chǎn)生效應(yīng)，使得自己的生氣對他人人有所震懾，或是使別人更加敬重自己?！敖o別人一點顏色看看?！边@...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　相比生理上的懶惰，拖延癥像是心理上的無法控制，自小我們就懂得“明日復(fù)明日，明日何其多”的道理，但為什么無論工作還是學(xué)習(xí)，效率就是無法達(dá)到預(yù)想的水準(zhǔn)呢？在這快節(jié)奏高壓力的現(xiàn)代社會中，很多人都發(fā)現(xiàn)自己患上了嚴(yán)重的拖延癥。那么，患上拖延癥怎么辦？ 　　一、分清主次學(xué)會運(yùn)用二八法則 ...
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　　【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】 　　女人缺乏安全感，關(guān)于這一點，我想無論是女人還是男人應(yīng)該都會表示支持。女人經(jīng)常會問男人：“你愛我嗎？”、“你會一直愛我嗎？”、“你是真的愛我嗎？”等等這樣的問題，甚至于，會設(shè)置場景考驗?zāi)悖顬榻?jīng)典難以回答的莫過于：“如果我和你媽同時掉進(jìn)水里，你會先救誰？”。 　　為什么女人缺乏安全感？&nb...
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案例介紹 郭教授您好！我今年24歲了，還依然在愛情的選擇里徘徊不定，因為自身條件也不錯的原因，從大學(xué)開始就有很多的追求者。由于從小父母早早離異，使我很沒有安全感，所以在感情世界里我是個不輕易交心的人。喜歡被別人追逐的感覺，不喜歡被感情束縛，失去更多自由。大四快畢業(yè)的最后一年，我戀愛了，可是對象并不是我的最愛，若不是他（軒）跟貼膏藥似的，對我百...
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